전문가가 답한 사회적 거리두기에 대해 아마도 9 가지 질문

요약 : 집에 계세요.

게티 / We Are / Morsa 이미지 / Classen Rafael / EyeEm; Morgan Johnson 설계

이 시점에서 여러분은 사회적 거리두기 및 신종 코로나 바이러스 (COVID-19라고도 함)의 확산을 늦추는 데있어 중요한 역할에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 그것이 당신에게 적용된다면 그것이 무엇인지, 그리고 그것이 가까운 미래에 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠지 완전히 알지 못할 수도 있습니다. 일부 도시는 이미 학교와 식당을 폐쇄하는 것과 같은 과감한 조치를 취했지만 많은 사람들이 도시, 학교 및 직장에서 명확한 사회적 거리 지시없이 여전히 남아 있습니다. 이것은 너무 많은 사람들이 평상시처럼 그들의 삶을 살아 가려고 여전히 노력하고 있음을 의미합니다. 이제 그만 둘 시간입니다.

COVID-19의 확산을 늦추고 생명을 구하는 데 귀하의 역할을 돕기 위해 우리는 사회적 거리두기에 대한 가장 일반적인 질문에 대한 답변을 일부 역학자와 이야기했습니다. 도움이된다면 동일한 정보가 필요한 친구와 공유해보세요.

1. 사회적 거리두기 란 무엇이고 왜 중요한가요?

사회적 거리두기는 말 그대로 다른 사람과 거리를 두는 것을 의미합니다. 이는 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 권장하는 중요한 '커뮤니티 완화 전략'이며 기본적으로 COVID-19의 확산을 늦추는 데 필수적임을 의미합니다. 표면적으로 사회적 거리두기는 매우 간단 해 보입니다. 코로나 19의 확산을 막기 위해 다른 사람들로부터 약 6 피트 거리를 유지하는 조치를 취하는 것입니다. COVID-19는 주로 호흡기 비말을 통해 전염되며 말을 할 때 공기 중으로 방출됩니다. , 기침 또는 재채기. 그러나 실제로 이것이 실제로 의미하는 바는 약간 혼란 스러울 수 있습니다. 특히이 시점에서 권장 사항은 필요하지만 일부에게는 "극단적"이라고 느낄 수 있기 때문입니다.

펜실베이니아 대학의 공중 보건 이니셔티브 센터의 연구 책임자이자 역학자 인 Carolyn Cannuscio, Sc.D.는“바이러스는 활발한 혼합 커뮤니티에서 번성합니다.”라고 SELF에 말합니다. "바이러스는 사람들이 자주 만나 새로운 사회 집단에 맞서고 장소를 이동하는 커뮤니티에서 멀리 퍼질 것입니다. 이 전염 사슬을 끄려면 사람들이 공공 영역에서 자신을 제거하고 서로 분리해야합니다.”

목표는 바이러스의 "곡선을 평평하게 만드는"것입니다. 기본적으로 이것이 의미하는 바는 한 번에 아픈 사람이 줄어들도록 감염의 확산을 늦추는 것입니다. (곡선 평탄화에 대한 자세한 내용은 SELF에서 Julie McMurry, M.P.H.가 큐레이팅 한이 리소스를 정말 좋아합니다.)

"감염률을 낮추면 병원 시스템과 의료 종사자가 동등하고 효율적으로 치료를 제공 할 수있는 방식으로 상황에 대응할 수 있습니다."Bertha Hidalgo, Ph.D., MPH, 조교수 버밍엄에있는 앨라배마 대학의 전염병학과는 SELF에게 말합니다.

Cannuscio는“공중 보건 분야의 동료들과 제가 전달하고자하는 시급한 점은 일일 사례 수가 급격히 증가함에 따라 우리 병원에서 예상되는 많은 사례를 관리 할 수 ​​없다는 것입니다.”라고 Cannuscio는 말합니다. "우리는 지원 의료 및 중환자 치료가 필요한 많은 사람들이 그 치료를받을 수 없다는 사실에 무서워합니다."

2. 좋아요, 사회적 거리두기는 실제로 어떻게 생겼나요?

솔직히 사람마다 다르게 보일 수 있지만 모든 사람은 가능한 한 빨리 가능한 한 많이해야합니다. “가장 중요한 규칙은 집 밖에서 불필요한 사회적 접촉을 최소화하거나 제거해야한다는 것입니다.”라고 Cannuscio는 말합니다. 여러 가지 이유로 사회적 거리두기가 귀하의 통제 범위 내에있는 정도가 공중에 있지만 전문가들은 다음과 같은 방법으로 사회적 거리두기를 행사하기 위해 할 수있는 일을 할 것을 권장합니다.

  • 공공 장소와 사람들의 모임을 피하십시오. 콘서트, 극장, 대중 교통, 바, 레스토랑 등과 같은 붐비는 공공 장소 및 이벤트에서 벗어나기 위해 이미 들어 보셨을 것입니다. 일부 도시는 이에 대해 단속하고 있습니다. 예를 들어, 내가 살고있는 뉴욕시는 나이트 클럽, 영화관, 엔터테인먼트 장소, 제한된 레스토랑과 카페를 배달 및 테이크 아웃으로 만 폐쇄했습니다. 하지만 어떤 곳에서는 여전히 개인의 선택에 달려 있습니다. 이것은 또한 공원과 같은 공공 장소에서 또는 다른 사람의 집에서 친구들과 함께 모이는 경우에도 적용됩니다.

  • 가능하면 집에서 일하십시오. 학교도 마찬가지입니다. 전문가들은 사람들이 가능한 한 집에 머물면서 원격으로 일할 것을 권장하고 있으며, 더 많은 도시에서 휴교를 시행하고 가상 학습으로 전환하고 있습니다. 물론 정책 수준에서 이와 같은 지시문이없는 경우 개별 수준에서 수행 할 수있는 작업은 다양합니다.

  • 아플 수 있으면 격리하십시오. 마지막으로, 특히 누군가가 아플 때 집에 사회적 거리두기가 있습니다. Hidalgo는“가정의 일부에서 질병을 앓고있는 사람들을 격리시키고 누군가가 독감에 걸렸을 때처럼 그들과 접촉하는 사람을 제한해야합니다.”라고 말합니다. Cannuscio를 포함한 일부 전문가들은 또한 귀하의 장소에서 불필요한 모임을 제한하거나 제거하여 가정 내 사회적 거리를 한 단계 끌어 올릴 것을 강력히 권장합니다. 그러나 나중에 더 자세히 설명합니다.

3. 아프면 괜찮을 것입니다. 그냥 내 인생을 떠날 수는 없나요?

아니에요. 다시 말하지만 그것은 당신뿐이 아닙니다. 예, 현재 우리는 고위험 인구에 속하지 않는 사람들의 경우 신종 코로나 바이러스에 감염되면 심각한 합병증의 위험이 낮은 독감이나 감기에 걸리는 것과 비슷하게 느껴질 가능성이 높습니다. 그러나 파티에 가거나 친구들과 술집에서 어울리거나 사회적 거리두기를 위반하는 다른 일을 자발적으로하는 것은 "위험 할 가치가있는"일이 아닙니다. 대부분은 단지 너의 당신이 위험에 처하게하는 건강은 당신이 접촉 할 수있는 다른 모든 사람들입니다.

Hidalgo는“가장 취약한 사람들의 감염을 줄이려는 사회적, 도덕적 책임이 있습니다. “자신이 감염되지 않으면 노인과 다른 취약한 사람들도 감염 될 위험이 줄어 듭니다. 자신에 대해서만 걱정하는 것이 아니라 커뮤니티 수준에서 보호를 구축하는 것입니다. "

4. 장소가 닫히지 않았거나 이벤트가 취소되지 않았다면 이동해도 안전하다는 의미인가요?

아니. 지금 당장 평상시처럼 사업을 진행하는 데에는 많은 요인이 작용합니다. 그렇다고 공중 보건의 관점에서 전염병이 발생하는 동안 이러한 장소에 가도 괜찮다는 의미는 아닙니다. 현실은 아마 그곳에서 누군가와 교류 한 후 병에 걸리거나 아프지 않을 때까지 어디로 가도 안전하지 않았는지 알 수 없을 것입니다.

"불행히도 많은 기업과 조직이 이벤트를 종료하거나 취소하는 데있어 재정적 인 영향을 받고 있습니다."라고 Hidalgo는 말합니다. “따라서 일부는 쇼가 계속되어야한다고 결정하고 있으며, 그 자리에 머무르는 것은 사람들에게 달려 있습니다.”

다행히도 많은 곳에서 공중 보건과 안전을 최우선으로 생각하는 것이 자신의 책임이라는 사실을 인식하고 있지만 그것조차 복잡합니다. 많은 사람들은 이렇게 광범위한 공적 생활이 중단 될 때 일을하지 않고 있고 많은 사람들은 재정적 안전망이 없습니다. 마찬가지로, 학교 폐쇄는 육아를 알아 내고, 보통 학교에서 음식을받는 아이들에게 먹이를주는 방법, 노숙자 청소년을위한 충분한 안전한 피난처가 없는지에 대한 질문을 열어줍니다. 쉬운 답은 없습니다. 바라건대, 이러한 부정적인 결과를 완화하기위한 정책이 마련 될 것입니다.

Cannuscio는“정책 수준에서 결정이 있고 개인 수준에서 결정이 있으며 우리는 두 수준 모두에서 조치가 필요합니다. "개인은 할 수있는 일을해야하며 리더는 COVID-19 시대에 위험 관리 정책을 강화하고 수립해야합니다."

5. 만약 내가 있다 어딘가에 갈까요?

일어날거야! 대부분의 사람들은 현재로서는 전체 잠금이 불가능합니다. 재택 근무 등의 옵션이 있어도 인간의 기본적인 욕구를 충족해야합니다. 식료품 점에 가거나, 약을 사거나, 기타 필요한 심부름을해야 할 것입니다. Cannuscio는 가능한 경우 배달 서비스 및 기타 도구 사용을 권장하지만 모든 사람에게 항상 현실적이지는 않습니다.

집을 떠나야 할 때는 외출 할 때 다른 사람들과 6 피트 거리를 유지하기 위해 할 수있는 일을하십시오. Cannuscio는 말합니다. 피크 시간이 아닌 시간은 친구이므로 가능한 한 장소가 덜 붐비는 것으로 의심 될 때 심부름을하도록하십시오. 마찬가지로, 대중 교통을 이용할 때는 혼잡하지 않은 지하철 차량이나 버스를 기다릴 수 있도록 시간 여유를 두십시오. (여기에 기차 나 버스와 같은 대중 교통 모드에서 신종 코로나 바이러스를 피할 수있는 몇 가지 팁이 더 있습니다.) 마지막으로, 대중 교통이나 차량 공유와 비교할 때 가능할 때 걷거나 자전거를 타십시오.

그 외에도 Hidalgo는 할 수있는 일을 제어하고 할 수없는 일에 대해 스스로를 이길 수 없다고 말합니다. "직장에서 사회적 거리두기를 제어 할 수 없다면 특히 공공 장소를 피하고 집에서 사회적 거리두기를 연습하도록 노력하십시오."라고 그녀는 말합니다. 그리고 물론, 만약 당신이 세상을 떠난다면 손 씻기, 얼굴을 만지지 말고, 손을 씻을 수 없을 때 손 소독제를 사용하고, 눈에 보이는 증상을 가진 사람들을 피하는 것과 같은 다른 예방 조치를 계속하십시오. 모든 수단을 동원하여.

6. 친구와 나는 집에서 놀 수 없나요?

웹에서 이것에 대한 몇 가지 엇갈린 답변을 볼 수 있지만, 날이 갈수록 더 많은 전문가가 위험에 처한 상황을 고려할 때 극도의주의를 옹호하고 있습니다. 즉, 친구와 함께 와인과 치즈의 밤을 보내고, Tinder 데이트와 함께 넷플릭스와 차가워 지거나, 집을 떠나는 다른 사람들과 관련된 모든 일에 가장 좋은 시간이 아닙니다 (또는 그 반대의 경우). 그리고 네, 그거 짜증납니다.

Cannuscio는 "내가 아는 모든 사람이 많은 양의 사회적 지원을 필요로하는시기에 특히 어려운 일입니다."라고 말합니다. “이것들은 우리 삶에 기쁨을 더하기 위해 우리가하는 모든 일입니다. 그러나 우리가 바이러스가 사람에서 사람으로, 그리고 지역 사회에서 지역 사회로 계속 이동하도록 허용한다면이 전염병에 비참함을 더할 것입니다.”

대신, 사회화 방법에 대해 창의력을 발휘하십시오. 이제 마침내 영상 채팅에 참여하거나 그룹 채팅에 집중할 수있는 좋은 기회입니다. 사회적 거리가 사회적 고립을 의미 할 필요는 없습니다.

7. 산책하러 갈 수 있습니까?

Cannuscio에 따르면 이것은 정답이없는 어려운 질문이지만 조심하는 한 괜찮을 가능성이있는 편에 빠진다. “사람들을 자주 지나치는 길을 밖에서 하이킹하는 것이 밀폐 된 공간에있는 것보다 덜 위험하다고 생각합니다.”라고 그녀는 말합니다. “저는이 매우 어려운시기를 통해 일부 불안을 완화하고 건강을 유지하기위한 움직임의 필요성을 완전히 이해하고 이에 공감할 수 있습니다.”

필수적인 심부름에 참석하는 것과 마찬가지로 언제 어디로 외출 할 것인지 선택하는 것은 전략의 문제입니다. Cannuscio는 "사람이 더 적은 시간을 식별하는 것이 매우 중요합니다."라고 말합니다. “그렇다면 아침 6시에 일어나서 다른 사람들이 모두 나가기 전에 외출한다면 그렇게하세요. 많은 사람들이 밤에 가게를 문 닫고 저녁에 외출하는 것이라면 그 때 나가세요.”

8. 평상시처럼 삶으로 돌아올 때까지 얼마나 걸립니까?

말하기 어렵습니다. 많은 전염병 학자들이이시기에 해답을 찾고있는 국립 알레르기 및 전염병 연구소 장인 Anthony Fauci M.D.에 따르면 시간이 걸릴 수 있습니다. "확실히 몇 주에서 몇 달의 문제가 될 것"이라고 그는 인터뷰에서 말했다. ABC 뉴스 3 월 15 일 (일) 방송 된 중국과 한국의 신종 코로나 바이러스 연대표를 참고로 인용했다.

즉, Cannuscio는 한 국가에서 일어나는 일을 다른 국가에서 일어나는 일로 반드시 번역 할 수는 없다고 지적합니다. “각 국가마다 정책이 다르기 때문에 서로 다른 경험을하고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

9. 내 개인적인 행동이 웅장한 계획에서 정말로 중요합니까?

예, 정말 그렇습니다. Cannuscio의 마지막 한마디를 남기고 싶습니다.

"나는 사람들이이 전염병에서 자신이하는 역할을 정말로 고려해야한다고 생각하고 우리가 예방하는 모든 사례, 우리가 예방하는 모든 새로운 감염이 전염병을 늦추고 생명을 구할 것임을 인식해야합니다."라고 그녀는 말합니다. “ '내가 생명을 구하고 싶은가 아니면 생명을 위험에 빠뜨리고 싶은가?'라는 질문으로 자신의 개인적인 결정을 틀어주세요. 실제로 사회적 거리두기를 수행하지 않으면 생명을 위험에 빠뜨리는 것이 사실이기 때문입니다.”

코로나 바이러스의 상황은 빠르게 진화하고 있습니다. 이 기사의 조언과 정보는 보도 시점을 기준으로 정확하지만 일부 데이터 포인트와 권장 사항이 게시 이후 변경되었을 수 있습니다. 독자가 지역 공중 보건 부서에 확인하여 지역 사회에 대한 뉴스 및 권장 사항을 최신 상태로 유지하는 것이 좋습니다.