Keke Palmer on Candles, Journaling 및 Watching Memes Before Bed

우리의 새로운 시리즈 Sleeping With…에서 배우와 텔레비전 성격은 그녀의 취침 루틴을 공유합니다.

Morgan Johnson; 브랜드 이미지 제공

새로운 시리즈 Sleeping With…에서 SELF는 다양한 경력 경로, 배경 및 삶의 단계에서 성공한 사람들과 이야기하여 그들이 수면 마법을 어떻게 발생시키는 지 알아 봅니다.

Keke Palmer와 같은 다중 하이픈은 거의 없습니다. 그녀는 어린 시절 스타로서 큰 휴식을 취했습니다. 아킬라와 벌; 자신의 Nickelodeon 시트콤이 있었는데 True Jackson, 부사장, 10 년 동안 #girlboss 운동을 앞선 패션 회사의 10 대 부사장에 대해; 영화에서 Queen Latifah 및 Dolly Parton을 비롯한 아이콘과 함께 작업했습니다. 이발소 2즐거운 소음. 그리고 2007 년 라디오 히트 곡 "Bottoms Up?"을 잊을 수있는 사람은 누구입니까? (물론 우리가 아닙니다.)

오늘날 Palmer는 조금도 속도를 늦추지 않았습니다. 배우-가수-텔레비전-성격-자선 사업가 제니퍼 로페즈 반대편에 출연했습니다. 사기꾼 2019 년 8 월 현재 점심 시간에 영구 공동 호스트가되었습니다. 좋은 아침 미국 Michael Strahan 및 Sara Haines와 함께 GMA3 : Strahan, Sara & Keke. Palmer는 뉴욕에 거주하며, 일반적인 주에는 오전 5시 15 분 운동, 오전 6시 30 분 통화 시간 및 다양한 사후 작업으로 구성됩니다.

“수면과의 관계가 바뀌는 것을 보았습니다.”Palmer가 SELF에게 말합니다. “4 ~ 5 년 전에는 '누가 신경 쓰냐? 할 수있을 때 잠을 좀 자겠습니다. '하지만 지난 2 년 동안 적어도 6 시간의 수면을 취하고 특정 시간에 잠자리에 드는 것이 절대적으로 중요해졌습니다. 그것과 일관성. 아름다움의 관점에서도 말 그대로 하루 종일 피곤하고, 불편하고, 짜증이 나지 않도록 말입니다. 나는 단지 내가하는 일을 즐기고 싶다. GMA] 내가 할 수있는 한 많이, 그리고 나는 그 안에서 진정으로 수면이 얼마나 필수적인지 깨달았습니다.” 아래에서 Palmer와 함께자는 것이 어떤 것인지 자세히 알아보세요.

그녀의 샤워 루틴에

잠자리에들 때 제일 먼저하는 일은 샤워입니다. 저의 겨울을 살리는 은혜 제품은 Olay Ultra Moisture Body Wash이어야합니다. 저는 계속해서 사용해 왔으며 날씨가 변할 때 정말 도움이되었습니다. 세탁 루틴이 진행되는 한 수세미를 사용합니다. 일주일에 두 번 다리를 면도하고 보통 샤워 할 때 콜 게이트 칫솔로이를 닦습니다.

나는 피부과 의사의 무언가 또는 내가 시도하고있는 무언가로 내 얼굴을 씻는다. 나는 주로 피부가 좋은지 확인하기 위해 페이셜을하고 제품에 너무 열광하지 않지만 Tata Harper로 보습을합니다.

"아름다운 어수선 함"과 분위기 설정

샤워를하고 난 후 촛불을 켠다. 나는 향기를 정말 좋아합니다. 나는 방이 좋고 차분한 냄새가 나는 것을 좋아합니다. 방금 Alexandra Winbush 가을 세트를 구입했습니다. 그녀는 정말 정말 멋진 양초를 만듭니다. 저는 항상 주변에 있습니다. 그러면 [왜냐하면] 나는 매우 특별해서 모든 것을 버려야합니다. 그래서 나는 모든 것을 치우고 거의 불을 끕니다.

나는 모든 것에 대해 간결하다고 말할 것입니다. 모든 것이 제 위치에 있어야하고, 바닥에있는 물건을 주워야합니다. 어떤 옷이든 적어도 바구니에 넣고 빼내야 할 것이 있으면 서랍 위에 접어두고 쓰레기를 여기서 꺼냅니다. 내 옷장 — 나는 그것이 깔끔한 지 확인하려고 노력합니다. 나는 물건이 너무 어수선 해 보이는 것을 좋아하지 않는다. 나는 아름다운 어수선 함과 같은 꽤 어수선한 어수선 함을 좋아하지만,“이것은 제자리에 있지 않은 것 같다”어수선한 어수선 함은 싫어합니다.

그녀의 저널링 연습

나는 일기를 쓰는 것을 좋아하고 매일 밤 그것을하려고합니다. [이른] 무언가를해야했기 때문에 매일 밤이 아닐 수도 있고, 일찍 자고 싶었지만, 하루 종일 저를 지원 한 두 가지를 항상 적 으려고 노력합니다. 내 마음 속으로 매일 당신이 가진 감사함을 발견하려고 노력하는 것 같아요. 당신에게 미소를 지은 사람이든, 누군가가 준 좋은 조언이든, 아니면 아침에 커피를 가져다 준 사람이든, 그날 나를 지원 한 것이 무엇인지, 그리고 내가 그것에 대해 감사하는 마음을 적어 두는 것은 항상 노력하는 것입니다. .

그녀가 잠자리에 들기 전에 검색하는 내용

10시 15 분쯤에 나는 잠자리에 들었습니다. 계획대로 진행되는 경우입니다. 나는 그것이 적어도 일주일에 세 번 일어난다 고 말할 것입니다. 나는 10시 15 분쯤에 [침대에] 들어가고, 나는 차가워지고, 밖으로 진동하고, 희망적으로는 10:45 또는 11시에 잠이 듭니다.

나는 확실히 [잠자리에 들기 전] 전화를하고있다. 나는 소셜 미디어에 있지 않을 수도 있지만 여전히 인터넷 검색을하거나 무언가를 검색 할 것입니다. 나는 정말로 확실히 검색 엔진 사람입니다. 때때로 나는 질문을 던지고 모든 유형의 물건을 보며 Reddit 블랙홀로 내려갈 것입니다. 저도 [소셜 미디어]에 관심이 있지만 다른 일을 더 자주하는 것 같아요. Diner Dash를 할 수도 있습니다.

어제 뭘보고 있었나요? 이런. 이걸 봤는지는 모르겠지만 '그녀는 거리에 속한다'는 퓨처 영상입니다. 정말 멍청한 영상인데 정말 재밌었어요. 그는 매우 밈적입니다. 나와 내 친구들은 그가 말하는 것을들은 모든 것에 대해 이야기 할 것입니다. 그래서 이것이 제가 인터넷 검색을했던 마지막 것입니다.

저는 리얼리티 쇼를 많이 보니까 리얼리티 쇼를 할 수도 있습니다. 나는 정말로 사랑한다 유혹 섬, 그리고 나는 본다 러브 & 힙합진짜 주부. 현재 제가 가장 좋아하는 것은 유혹의 섬. 끝날 준비가됐지만, 너무 좋아.

완벽한 취침 환경에서

Honeywell 가습기가 있습니다. 나는 어떤 소리도 좋아하지 않으며, 촛불을 제외하고는 칠흑 같은 소리를 좋아합니다. 나는 항상 내 촛불을 좋아합니다.

내가 싫어하는 한 가지는 화장실에 가거나 일어나서 무엇이든해야한다는 것입니다. 그래서 잠자리에 들기 전에 화장실을 사용하고, 그 밖에서도 온도가 맞는지 확인합니다. 왜냐하면 제가 마지막으로하고 싶은 일은 일어나서 온도를 바꾸는 것입니다. 오 마이 갓 — 너무 더워지면 싫어요. 랄프 로렌 베개 밑에 손을 붙일 게요. 정말 당신을 식힐 것입니다. 내가 너무 더워지면 때때로 도움이됩니다.

나는 Urban Outfitters의 큰 벨벳 이불 커버로 잠을 잔다. 내 침대는 Urban Outfitters입니다. 그것들은 제가 가장 좋아하는 것입니다. Urban Outfitters와 Anthropologie는 완전히 집착합니다. 나도 구석 구석이 있고 그것은 모두 Urban과 Anthropologie 같은 분위기입니다. 가장 평화 롭고 상상조차 할 수 없습니다. 나는 주로 거기에 씁니다. 코미디 나 아이디어 등을 적습니다. 일기를 쓰고 생각을 적는 것 외에, 나는 잊고 싶지 않은 내 머릿속에 떠오를 수있는 다른 것들을 씁니다.

블 랭키에

여행 할 때 일기에서 빼 놓은 것은 담요입니다. 양털 담요입니다. [좋은 아침 미국]. 특히 이건“사랑해, 사랑해.”라고 말합니다. 하지만 저는 항상 항상 담요를 가지고 있습니다. 지금은 안타깝게도 이불을 잃어버린 적이 있는데 이건 처음부터 가지고 있던 GMA, 5 ~ 6 개월 전에 요 많이 추워서 비행기에 가져갈 게요. 담요에 대해 뭔가 "이건 내 꺼야", "이것이 나랑 같이 온다"라는 느낌이들 것 같아. 지갑도 신발도 재킷도 아니야. 그것은 나를 덮고 내 등을 감싸는 것입니다. 은유 적으로 말하면.

Keke Palmer가 좋아하는 것 :

  • 올레이 울트라 모이스처 바디 워시, $ 9, 아마존

  • Colgate 360 ​​Total Advanced Toothbrush, $ 3, 아마존

  • Tata Harper 회복 모이스처 라이저, $ 116, Tata Harper

  • Alexandra Winbush Change of the Colors 캔들, $ 18, Alexandra Winbrush

  • Honeywell 무균 쿨 미스트 가습기, $ 63, Amazon

  • Lauren Ralph Lauren 다운 대체 베개, ​​$ 20, Macy 's

  • Skye Velvet Duvet Comforter, $ 169, Urban Outfitters