나는 항상 젖은 머리카락으로 자러 간다. 나는 괴물인가?

피부과 의사가 실제로 생각하는 것은 다음과 같습니다.

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기본적으로 기억할 수있는 한, 저는 밤에 샤워를했고, 따라서 일반적으로 젖은 머리에 잠자는 사람이었습니다. 하지만 내가이 습관을 인정할 때마다 혐오감에 눈에 띄게 움츠러 드는 사람이 항상있다. 그들이 지금 나를 인간이 아니라는 사실을 간신히 숨기고있다. 좋아요, 제가 약간 과장하고 있지만 의견은 강한.

NYU Langone Health의 Ronald O. Perelman 피부과 조교수 인 Mary L. Stevenson, M.D.는“이것은 [피부과의] 종교 영역 중 하나입니다. 사람들은 이것에 대해 정말 강한 신념을 가지고 있습니다! 어떤 사람들은 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것이 머리카락에 손상을 입히는 것을 발견하고 어쩌면 그저 끔찍하다고 생각할 수도 있습니다. 저와 같은 다른 사람들은 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것이 머리카락의 강도에 큰 영향을 미치지 않으며 실제로 아침에 멋진 물결 모양의 질감에 기여한다고 맹세합니다.

UCLA 데이비드 게펜 의과 대학의 임상 조교수이자 산타 모니카 UCLA 메디컬 센터의 여드름 시술 클리닉 디렉터 인 Carol Cheng은 "모든 사람의 머리카락이 다르게 반응합니다."라고 SELF에 말합니다. 따라서 젖은 머리카락에 대해 알아 차린 것은 친구가 알아 차린 것과는 매우 다를 수 있습니다.

일반적으로 전문가 SELF는 젖은 머리카락으로 잠을자는 건강 위험이 매우 적다고 말했습니다. 그러나 머리카락이 얼마나 연약한 지 및 다른 문제 (비듬 등)에 따라 건초에 닿기 전에 머리카락이 완전히 마를 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

젖은 머리카락으로 자면 파손이 발생합니까?

머리카락이 젖었을 때 일반적으로 파손되기 쉽다고 Cheng 박사는 말합니다. 젖 으면 모발 큐티클 (모간의 바깥 쪽 보호 층)이 열리고 모발이 늘어나고 더 부서지기 때문입니다. "모발 큐티클이 열리면 더 늘어날 수 있으므로 모발이 더 쉽게 끊어지는 방식으로 늘어날 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 젖은 상태에서 머리를 빗거나자는 동안 자연스럽게 움직일 때 이런 일이 발생할 수 있습니다.

실제로 얼마나 중요한지는 머리카락의 자연스러운 상태에 따라 다르며, 이는 자신에게 고유 한 다른 요인에 의해 결정됩니다. 이러한 요인에는 유전학이 포함됩니다. 또한 머리카락을 화학적으로 처리하든 염색하든 상관없이 얼마나 자주 머리카락을 열 스타일로 처리하는지, 그리고 일반적으로 이미 얼마나 많은 손상을 입 었는지에 대해 설명합니다.

따라서 궁극적으로 그것은 당신과 당신 자신의 머리카락 선호도에 달려 있습니다. 머리카락을 축축한 상태로 잠자리에 들게되면 파손이 발생하는 경우 매우 사실 일 수 있으며 습관을 바꾸는 것이 좋습니다. 하지만 어떤 나쁜 영향도 눈치 채지 못한다면 완전히 계속할 수 있습니다.

Stevenson 박사는 "당신에게 가장 기분이 좋은 일을하십시오"라고 말합니다. 저처럼 당신이 축축한 머리카락으로 잠자리에 드는 것을 선호한다는 것을 아는 사람이라면, 그녀는“머리에 축축한 상태로 잠자리에 드는 것이 좋다고 안심시켜 드릴 수 있습니다.”라고 덧붙였다.

주의해야 할 몇 가지 가능한 건강 영향이 있습니다.

모발이 파손될 가능성과 더불어, 정말 축축한 모발로 잠을 자면 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 젖은 베개와 결합 된 머리카락의 축축함은 비듬과 관련된 효모를 포함하여 효모가 번성 할 수있는 완벽한 촉촉하고 따뜻한 환경을 만들 수 있다고 Cheng 박사는 설명합니다. 이미 비듬에 걸리기 쉬운 경우 젖은 머리카락으로 계속 잠자리에 드는 것이 그 원인이 될 수 있음을 알아 두십시오.

젖은 머리카락으로 더 안전하게 잠드는 방법 :

젖지 않았는지 확인하세요. 명확하게하자 : 머리카락이 너무 젖어서 베개가 축축 해져서는 안된다고 Stevenson 박사는 말합니다. 머리카락을 최소한 한 번은 자연 건조시키기 위해 최선을 다하십시오. 비트 잠자리에 들기 전에 손상과 비듬의 위험을 줄이십시오.

샤워 타이밍을 바꾸십시오. 어느 날 밤 축축한 머리카락으로 잠자리에 들었다가 다음날 아침에 머리카락이 사방으로 떨어지고 깨어나는 것과는 다릅니다. 쳉 박사는 젖은 머리카락으로 잠을 잤을 때 발생하는 종류의 파손은 만성적으로 그렇게 한 후에 만 ​​발생한다고 말합니다. 그러니 가능하다면 젖은 머리카락으로 자고 매일 밤 그렇게하지 마십시오. 하지만 가끔 그렇게해도 문제가 발생하지는 않습니다.

그것을 입지 마십시오. 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것은 실제로 사람들이 저지르는 가장 큰 머리카락 / 수면 실수는 아닙니다. 머리카락을 꽉 조인 헤어 스타일로 잠자리에 들게됩니다. Dr. Stevenson이 설명합니다. 어떤 사람들은 머리를 헐렁한 롤빵에 넣으면 깨어 났을 때 곱슬 거리거나 물결 치는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 그러나 지속적으로 더 타이트한 헤어 스타일을 착용하면 (특히 수면 중에 무의식적으로 머리카락에 더 많은 압력을 가할 수있는 경우) 모낭에 너무 많이 당겨 실제 손상을 초래할 수 있습니다. 머리카락이 젖어 있고 이미 파손되기 쉬운 경우 더욱 그렇습니다.

모발 손상의 다른 원인을 피하십시오. 젖은 머리카락으로 잠자리에들 때 손상을 입힐 정도는 부분적으로 머리카락이 이미 얼마나 손상을 입 었는지에 달려 있습니다. 따라서 젖은 머리카락으로 자고 싶어하는 사람이라면 머리카락에 색을 입히거나 잦은 열 스타일링과 같은 다른 모발 손상 원인이 생기지 않도록하십시오.

실크 베갯잇이나 헤어 랩을 사용해보십시오. 실크 베갯잇과 헤어 랩은 피부와 모발에 정말 좋은 제품으로 판매됩니다. 여기서 생각하는 것은 이러한 직물이 일반적인면 베갯잇보다 훨씬 부드럽기 때문에자는 동안 머리카락의 움직임이 그렇게 공격적이지 않다는 것을 의미합니다. "머리카락이 더 자연스럽게 움직이고 재료와의 상호 작용이 다르기 때문에 도움이 될 수 있습니다."라고 Stevenson 박사는 말합니다. 그러나 이것은 철저히 조사 된 것이 아니므로 평소와 같이 여기에서 마일리지가 다를 수 있습니다.