새로운 것을 배울 수있는 21 가지 정신 건강 팟 캐스트

유용한 조언에서 관련성있는 이야기까지.

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    최고의 정신 건강 팟 캐스트는 특히 지난 1 년 동안 자기 관리의 두 배가됩니다. 내가 엄청난 팟 캐스트 청취자가 아니었지만 2020 년의 거의 끊임없는 스트레스가 나를 변화 시켰습니다. 음, 오디오 북을 읽거나 듣는 데 집중할 수 없었거든요. 그러나 팟 캐스트, 특히 정신 건강 팟 캐스트는 나를 덜 외롭거나 모든 것을 처리 할 수있는 더 나은 장비로 만들었습니다. 그들은 내가 통과하도록 도왔습니다.

    따라서 그곳에 있었던 사람들의 관련있는 이야기를 듣고 싶거나 자신의 정신 건강 관리에 대한 실행 가능한 팁을 얻고 싶다면 아래의 정신 건강 팟 캐스트가 시작하기에 좋은 곳입니다.

    • iHeart 라디오 1

      친애하는 치료사

      치료사, 조언 칼럼니스트 및 저자 인 Lori Gottlieb, LMFT 및 Guy Winch, Ph.D.가이 궁극의 벽에 꽂는 치료 팟 캐스트에 함께합니다. 각 에피소드에서 Gottlieb과 Dr. Winch는 게스트에게 개인적인 도전을 통해 통찰력과 실행 가능한 조언을 제공합니다. Gottlieb과 Winch 박사가 게스트와 직접 이야기하고 무대 뒤에서 서로 협의하는 것이 혼합되어있어 일반적인 치료 세션에서보다 더 깊이있게 진행할 수 있습니다. 그 후, 게스트를 다시 데려와 가이드를 삶에 적용한 방법 (그리고 어떻게 진행되었는지)을 논의합니다.

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    • iHeart 라디오 2

      흑인 소녀를위한 치료

      Therapy for Black Girls는 흑인 여성으로서 치료사를 찾기에 좋은 공간으로 알고 있을지 모르지만 팟 캐스트도 있다는 사실을 몰랐다면 좋은 소식이 있습니다. 이 동반 팟 캐스트에서 Therapy for Black Girls 창립자이자 임상 심리학자 인 Joy Harden Bradford 박사는 매주 정신 건강 조언과 리소스를 공유합니다.

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    • 카 리아드 로이드 3

      Griefcast

      슬픔과 죽음에 대한이 장기 팟 캐스트는 불행히도 오늘날 더 많은 사람들이 고통과 상실을 겪고 있기 때문에 매우 관련이 있습니다. 코미디언 Cariad Lloyd가 주최합니다. 어두운 주제에 대한 색다른 선택이라고 생각할 수도 있지만 공장. 청취자들은 진지함과 유머 사이의 신중한 균형을 좋아합니다.

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    • 미국 공공 미디어 4

      끔찍합니다. 문의 해 주셔서 감사합니다.

      “어떻게 지내십니까?”라는 것은 비밀이 아닙니다. 거짓말로 대답하기 쉬운 질문입니다. 그러나 호스트 끔찍합니다. 물어봐 주셔서 감사합니다. Nora McInerny는 실제 답변을 원합니다. 그녀는 실제 사람들에게 자신의 상태를 공유하도록 요청합니다. 정말 그 결과 슬픔과 재미가 잘 어우러집니다. 특히 지금은 그 어느 때보 다 많은 사람들이하고 있습니다. 음, 끔찍합니다.

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    • 모건 존슨 5

      체크인

      뻔뻔한 플러그이지만 SELF에 팟 캐스트가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리는하다! 우리 편집장 Carolyn Kylstra는 전문가, 사고 리더, 유명인 및 실제 사람들과 대화하여 청취자의 질문에 답합니다. 팟 캐스트는 건강과 웰빙에 관한 모든 것을 다루지 만 정신 건강은 많이 나타납니다 (정신 건강이 우리 삶의 대부분의 측면과 교차하지 않기 때문입니다).

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    • 공황 및 불안 코치, LLC 6

      또 다른 불안 쇼가 아닙니다

      이따금 불안하거나 불안 장애를 안고 살아 가든이 유용한 팟 캐스트에는 당신을위한 무언가가 있습니다. 호스트 및 등록 간호사 인 Kelli Walker가 게스트와 불안이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 가장 중요한 문제인 특정 불안 해소 요령부터보다 광범위한 자기 관리 관행에 대해 이야기합니다.

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    • Gimlet Media 7

      어디서부터 시작해야합니까?

      어디서부터 시작해야합니까? 무엇보다도 관계 팟 캐스트이지만 정신 건강과 자연스럽게 겹치는 부분이 많습니다. 치료사 Esther Perel, LMFT가 실제 부부에게 문제를 통해 상담하는 동안들을 수 있습니다. 부부는 정신 질환이 관계, 외도, 다애, 육아, 이혼 등에 미치는 영향과 같은 문제에 대해 이야기합니다. 아, 그리고 최근에는 전염병과 봉쇄로 인해 모든 것이 어떻게 더 복잡해 졌는지에 대한 많은 콘텐츠가 있습니다.

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    • ABC 뉴스 8

      Dan Harris와 함께 10 % 더 행복 해짐

      이 프랜차이즈는 자칭 명상 회의론자 인 댄 해리스 (Dan Harris)의 책으로 시작하여 명상 앱과이 팟 캐스트로 전환되었습니다.이 모든 것은 명상과 같은 것에 대해 의심이있는 사람들을 돕기 위해 고안되었습니다. 하지만이 쇼는 명상에 관한 것이 아닙니다. 주요 연구자들의 도움을 받아 사회 불안, 연민, 생산성, 관계 및 행복과 같은 다양한 정신 건강 주제를 다룹니다.

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    • WBUR 9

      Dear Sugars

      SELF 수석 상거래 편집자 Lori Keong은이 조언 팟 캐스트를 전염병 초기에 그녀를 진정시키는 데 도움이 된 것으로 외쳤습니다."치료를 좋아하고 조언 칼럼 읽기를 좋아하는 사람으로서, 모든 에피소드에 사람들이 갈등과 문제를 해결하는 방법에 대한 조언을 얻는 것이 포함되어 있다는 점에 감사합니다."라고 그녀는 이전에 썼습니다. "Cheryl Strayed는 진행자 중 한 명이며 쇼는 신체 이미지에서 관계, 삶과 일에서 의미를 찾는 것에 대한보다 실존적인 질문에 이르기까지 모든 것을 다룹니다."

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    • 브라운 걸 셀프 케어 10

      브라운 걸 셀프 케어

      주최 : Bre Mitchell (남가주 출신 Self-Care Pusher)브라운 걸 셀프 케어 세상에서 유색 인종 여성으로서 신체적, 영적, 정서적 안녕을 어떻게 키우는가에 관한 것입니다. 현재 이벤트, 제품 권장 사항 및 수많은 셀프 케어 팁이 혼합되어 있습니다.

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    • iHeart 라디오 11

      감사 일기

      감사가 정신 건강에 변화를 줄 수 있다고 들었을 것입니다.하지만 실제로는 실제로 어떤 모습일까요? 이 팟 캐스트에서 저자이자 편집인 퍼레이드 Janice Kaplan은 감사의 모든 것을 탐구합니다. 그녀는 가족과 관계에서 돈과 야망에 이르기까지 감사의 렌즈를 통해 다양한 주제를 다룹니다.

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    • Mayzie Media 12

      셀프 케어 IRL

      Ty Alexander, 웰빙 블로거 및 저자 엄마가 죽기 전에 내가 알았 으면하는 것들는 죄책감에 대처하든 사람들을 너무 좋아하든 인간의 문제를 해결하기위한 실용적이면서도 현실적인 팁입니다. 팁과 함께 Alexander는 자신의 경험을 공유하는 것을 주저하지 않습니다.

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    • iHeart 라디오 13

      좋은 점이 있습니다

      세상에서 너무 많은 일이 벌어지고 있습니다. 좋은 소지품? 이 짧은 일일 팟 캐스트는 최고의 삶을 살기위한 영감을주는 이야기와 실행 가능한 팁이 혼합되어 있습니다.

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    • 케이던스 13 14

      그레첸 루빈과 함께하는 행복

      이름에서 알 수 있듯이이 팟 캐스트는 청취자가 어떻게 조금 더 행복해질 수 있는지에 관한 것입니다. 작가이자 진행자 인 Gretchen Rubin은 습관 형성부터 외로움 관리에 이르기까지 모든 것에 대한 팁으로 가득합니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 Rubin은 여기 웹 사이트에서 최고의 에피소드를 선별했습니다.

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    • Latinx 요법 15

      Latinx 요법

      LMFT 인 Adriana Alejandre는 Latinx 치료사 네트워크 인 Latinx Therapy의 창립자이며 같은 이름으로 매주 팟 캐스트를 진행합니다. 여기에서 그녀는 라틴계, 라틴계 및 라틴계 개인과 관련된 정신 건강 주제를 논의하고 청취자의 질문에 답합니다. 각 에피소드는 스페인어와 영어로 제공됩니다.

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    • 크리스 리터 16

      매드 채팅

      미디어에서 정신 건강 표현에 대해 이야기하는 것을 좋아하는 대중 문화 괴짜에게 전화를 겁니다. 매드 채팅. 각 에피소드에서 호스트 Sandy Allen과 게스트는 다음과 같은 정신 건강의 렌즈를 통해 사랑하는 미디어를 분석합니다. BoJack Horseman, Crazy Ex-Girlfriend, Killing Eve, Frasier, 그리고 더.

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    • Metro.co.uk 17

      정신적으로 너의 것

      호스트 Ellen Scott과 Yvette Caster는 특히 이러한 힘든시기에 "생존하고 번성"하는 방법에 대해 게스트에게 이야기합니다. 하지만 모든 팁과 요령은 아닙니다. 게스트는 자신의 경험을 테이블로 가져와 자신이 어떻게 떠돌고 있는지에 대해 이야기합니다. 자신이 봉쇄 문제를 겪고있는 부 모든 경계선 인격 장애를 둘러싼 콘텐츠를 만드는 TikTok 스타 든 상관 없습니다.

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    • ABC 팟 캐스트 18

      최종적인 느낌은 없다 

      이 팟 캐스트의 회고록은 8 개의 에피소드로 구성되어 있지만 똑같이 우스꽝스럽고 가슴 아프게 취약한 펀치를 담고 있습니다. 이 프로그램의 제작자 인 Honor Eastly는 우울증, 불안, 자살 충동에 대한 자신의 경험을 이야기하고 그녀가 The Voice라고 부르는 면밀한 조사를 받고 생활합니다. 그런 건 들어 본 적이 없다고 약속합니다. 동쪽으로 자신을 가장 잘 설명합니다.“최종적인 느낌은 없다 인생이 살 가치가 있는지 궁금해하는 사람을위한 쇼입니다.”

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    • CBC 19

      다른 사람의 문제

      또 다른 벽에 박힌 치료 팟 캐스트, 다른 사람의 문제 치료 세션에서 실제로 일어나는 일에 대한 문을 엽니 다. 호스트 Hillary McBride, Ph.D.와 함께 문제를 해결하는 실제 사람들의 이야기를 들어보세요. 그것은 매우 매력적일뿐만 아니라 필연적으로 자신에 대해 뭔가를 배웁니다.

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    • 폴 길 마틴 20

      정신 질환 해피 아워

      이 팬이 좋아하는 팬에게 외침 없이는 정신 건강 팟 캐스트 목록이 완성되지 않았습니다. 500 개 이상의 에피소드로 정신 질환 해피 아워 코미디언, 아티스트, 호스트 친구, 의사와 정신 질환, 트라우마, 중독 등에 관한 매주 대화를 제공합니다.

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    • 파 캐스트 21

      Brené Brown과 함께 우리를 열어 라

      Brené Brown, Ph.D.는 작년 3 월 말에이 팟 캐스트를 시작했습니다. 이는 우리 중 많은 사람들이 불편한 감정의 맹공격에 대처하는 데 도움이 필요했던 대유행이 시작된 바로 그 순간을 의미합니다. 팟 캐스트의 핵심은 연결과 우리를 인간으로 만드는 모든 지저분한 감정과 경험에 관한 것입니다. 기쁨을 저항의 행위로 사용하는 것부터 책임감을 가지고 수치심을 다루는 것까지 모든 것을 다룹니다. 게스트 라인업도 농담이 아닙니다. 지금까지 Brown 박사는 매혹적인 정신 건강 연구자들과 Joe Biden, Barack Obama, Dolly Parton, Laverne Cox, Reese Witherspoon, Kerry Washington 등과 같은 유명 인사들과 이야기했습니다.

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    Anna Borges는 작가이자 SELF의 전 수석 건강 편집자입니다. 그녀는 책의 저자 셀프 케어에 대한 다소 확실한 가이드 정신적, 정서적, 성적인 건강에 대한 글을 인터넷에서 찾을 수 있습니다. (가장 중요한 것은 그녀는 또한 처녀 자리 태양, 물병 자리 달, ... 더 읽어보기

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