체육관은 어떻게 안전하게 재개 장 할 수 있습니까? 건강 전문가가 말하는 내용은 다음과 같습니다.

관련 위험이 있습니다.

게티 / 비비아나 솔라 / 아이엠

3 월에는 코로나 바이러스로 인해 체육관과 피트니스 스튜디오가 문을 닫았습니다. 그러나 이제 일부 주에서는 지침을 완화하려고합니다. 이로 인해 체육관이 어떻게 안전하게 재개 장 할 수 있습니까?

4 월 중순에 발표 된 미국 재개를위한 미국 지침에서 영화관, 예배당, 앉아서 식사를하는 체육관은 3 부 재개 장 계획의 1 단계에 포함되어 있어야하며 운영을 위해“엄격한 물리적 거리 및 위생 규정을 준수하십시오”. 이 단계가 시작되는 날짜는 정해져 있지 않았습니다. 오히려 주와 지방 공무원에게 달려 있습니다. 그들은 COVID-19 사례의 14 일 하향 궤적, 병원 이용 가능 여부, 해당 지역의 위험에 처한 근로자가 도달했는지 여부를 결정하기 위해 시행중인 "강력한"테스트가 있는지 여부와 같은 기준을 사용합니다. 그 단계 벤치 마크.

이러한 지침이 발표 된 후 일부 주에서는 체육관 재개 계획을 신속하게 추진했습니다. 조지아는 4 월 24 일에 체육관과 피트니스 스튜디오가 사회적 거리와 위생을위한 절차를 따르는 한 다시 열 수 있도록 허용했습니다. 아칸소, 오클라호마, 와이오밍과 같은 다른 주들도 곧 뒤를이었습니다. 다음은 텍사스가 될 것입니다. 5 월 18 일에 25 %의 수용 인원으로 체육관을 재개 장하고 손 위생, 직원의 질병 검진 및 사회적 거리두기 요구 사항과 관련된 기타 규정을 적용합니다.

다른 지역, 특히 뉴욕, 뉴저지, 매사추세츠 및 펜실베니아와 같이 타격이 심한 주에서는 그 그림이 명확하지 않습니다.

그러나 분명한 것은 체육관이 전국적으로 재개되면 불과 몇 달 전과는 완전히 다르게 보일 것이라는 것입니다.

“체육관은 고객을 안전하게 지키기위한 강력한 계획을 세워야합니다.”라고 Johns Hopkins University Center for Health Security의 선임 학자이자 전염병 전문가 인 Amesh Adalja, M.D.는 SELF에 말합니다.

뉴욕 마운트 시나이 다운타운의 감염 예방 및 통제 책임자 인 Waleed Javaid, M.D.는 "예측 가능한 미래에는 분명한 약이나 예방 접종을받을 수있을 때까지"다를 것입니다.

그러나 코로나 바이러스가 유행하는 동안 체육관이 안전하게 재개 장하려면 정확히 무엇을해야할까요? 안타깝게도 코로나 바이러스에 대한 많은 질문과 마찬가지로 명확하고 모든 것에 적용 할 수있는 답은 없습니다. 그것에는 회색 영역이 많이 있다고 Adalja 박사는 말합니다.

체육관이 다시 열리면 할까요 당장 돌아가?

결론은 다음과 같습니다.이 모든 것은 개인의 위험 선호도와 체육관으로 돌아 가기 위해 얼마나 많은 위험을 감수하고 싶은지에 달려 있습니다. Adalja 박사는 말합니다.

코로나 바이러스 시대에 어떤 공공 장소 (체육관 포함)는 위험이 없습니다. 그리고 그것은 당신이 돌아 가기로 결정했다면 괜찮아 야 할 것입니다.

그렇다면 여러분이 할 수있는 최선의 방법은 두 가지입니다. 여러분의 체육관이 무엇을하고 있는지에 대한 정보를 유지하고, 여러분의 체육관이 어떤 특정 조치를 시행하고 있는지 문의하고, 아래 전문가의 조언에 얼마나 적합한 지 확인하십시오. 위험을 감수해도 괜찮습니다.

그리고 닥터 자바 이드가 말했듯이, 당신은 체육관에가는 이유를 저울질해서 가야하는 이점이 병에 걸릴 가능성 (또는 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨릴 가능성보다 더 중요한지 여부)을 결정하도록 도와야합니다.

"필요한가, 중요합니까, 위험을 감수 할 가치가 있습니까?" 그는 말한다.

코로나 바이러스에 대한 과학은 지속적으로 변화하고 있으며 새로운 발견이 이전 권장 사항 및 시행되는 안전 정책에 영향을 미칠 수 있다는 사실도 알고 있어야합니다. 예를 들어, 사회적 거리두기에 대한 공식 권장 사항은 6 피트를 벤치 마크로 사용하지만 일부 최신 연구에서는 전파가 더 먼 거리에서 발생할 수 있음을 시사합니다. (한 연구 새로운 전염병 제안 된 전파조차도 병원 환경에서 최대 13 피트 떨어진 곳에서 발생할 수 있습니다.)

답이 무엇이든 가장 편한 경로를 선택해야합니다. 아직 문제가 해결되지 않았다면 어느 쪽이든 서둘러 결정을 내릴 필요가 없습니다. 전염병이 진행됨에 따라 생각이 바뀔 수 있으므로 필요에 따라 올바른 선택을 할 수 있도록 정신적 여유를 두십시오.

건강 전문가들은 체육관이 안전하게 재개 장하기 위해 무엇을해야한다고 생각합니까?

SELF는 몇 명의 건강 전문가와 연결되어 다양한 관점을 통해 귀하의 지역에 체육관이 다시 열릴 때 돌아 가야할지 여부에 대한 자신의 결정을 내리는 데 도움이됩니다. 우리는 버밍엄에있는 앨라배마 대학교에서 코로나 바이러스를 연구하는 생화학 및 분자 유전학과의 조교수 인 Adalja 박사, Javaid 박사 및 Chad Petit 박사와 이야기를 나누었습니다. 안전하게 체육관으로 돌아가는 것에 대해. (명확성과 길이를 위해 응답이 편집되었습니다.)

SELF : 체육관과 피트니스 스튜디오가 재개 장 할 때 가장 걱정되는 것은 무엇입니까?

C.P .: 체육관은 일반적으로 사회적으로 거리를두기가 매우 어려운 곳입니다. 어떤 사람들은 파트너와 운동을하거나 트레이너가있어 적절한 사회적 거리두기를 금지합니다. CDC는 또한 바이러스 확산을 늦추기 위해 안면 커버 나 마스크 사용을 권장하고 있으며, 많은 주와 회사는 공공 장소 나 사업장에서 마스크를 착용해야하는 조치를 채택하고 있습니다. 권장되는 마스크 사용은 편안한 운동을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

W.J .: 우리가 체육관을 볼 때, 기계와 일반적으로 서로 가까이에있는 모든 것, 특히 공간 제약으로 인해 뉴욕시에서. 다른 한가지는, 사회적 거리두기에 대한 권장 사항의 대부분은 우리의 일반적인 호흡 패턴을 기반으로한다는 것입니다. 우리의 물방울은 6 피트를 넘지 않을 것이지만, 사람이 운동 할 때 심호흡을하는 경우에는 더 많이 퍼질 수 있습니다. 확실하지는 않지만 다시 돌아와 더 많은 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

SELF : 체육관은 사회적 거리를 유지하기 위해 어떤 조치를 취해야합니까?

A.A .: 그들은 생각할 필요가있을 것입니다 : 기계를 더 멀리 떨어져 있어야합니까? 6 피트 떨어져 있습니까? 그게 그들이하고 싶은 일입니까? 라커룸에서도 마찬가지입니다. 라커룸에 들어갈 사람들의 수를 제한하고 싶습니까? 사람들이 그들 사이에 더 많은 공간을 갖도록 사물함의 일부를 닫을까요? 그것들은 당신이 볼 것입니다.

W.J .: 체육관은 사물이 6 피트 이상 떨어져 있는지 확인해야합니다. 그리고 사람들은 체육관에서 한 기계에서 다른 기계로 실질적으로 이동하기 때문에 경로가 6 피트마다 명확하게 표시되어 사람들이 안전한 거리를 알 수 있어야합니다.

C.P .: 현재의 거리두기 지침은 모든 방향에서 다른 사람으로부터 6 피트 떨어져 있어야합니다. 유지해야하는 거리를 충족하기 위해 시스템 사용량을 시차를두고 구현하는 정책이 구현되지 않았다면 현재 시스템 배치로는 달성하기 어려울 것입니다. 이것은 또한 이러한 정책이 준수되었는지 확인하기 위해 체육관 직원의 모니터링이 필요합니다. 일반적인 라커룸 레이아웃을 감안할 때 특정 시간에 사용하는 사람들의 수를 제한하는 여러 제한없이 사회적 거리두기 지침을 따를 수있는 방법을 상상하기 어렵습니다. 이것은 또한 체육관 직원이 라커룸을 모니터링하여 사람들이 제정 된 정책을 준수하고 있는지 확인해야합니다.

SELF : 체육관 청소 절차를 어떻게 변경해야한다고 생각하십니까?

A.A .: 그들은 그것에 대해 더 경계해야 할 수도 있습니다. 과거 대부분의 체육관은 일반적으로 장비를 사용한 후 장비를 청소하기 위해 회원들에게 의존했지만 이제는 지정된 사람이이를 수행하여 일정 수준의 엄격하게 수행되도록 할 수 있습니다.

W.J .: 체육관은 코로나 바이러스를 죽이는 특성이있는 소독제를 사용해야합니다. 그 목록은 EPA 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다. 그리고 그것을 합리적으로 자주 사용하는 것이 중요 할 것입니다. 러닝 머신에 타려면 먼저 소독제로 닦아야합니다…. 그런 다음 기계 사용이 끝나면 다시 소독해야합니다. 그리고 그 요구 사항이 있다면 거기에 닦아내거나 사용할 소독제를 사용해야합니다.

C.P .: 사회적 거리를 유지하려면 체육관 전체에 청소 용품이 풍부해야합니다. 이렇게하면 사람들이 청소 용품에 접근하기 위해 중앙 위치에 모여 있거나 대기해야하는 문제를 완화 할 수 있습니다.

SELF : 체육관이 안전하게 재개 장하려면 어떤 정책을 변경해야합니까?

A.A .: 많은 체육관에서 얼마나 많은 사람들이 체육관에 안전하게 들어갈 수 있는지 확인하기 위해 점유 제한을 살펴볼 것입니다. 그들은 온도 확인을 할 수 있지만 얼마나 효과적인 지에 대한 혼합 데이터가 있다고 생각합니다. 감염된 모든 사람이 열이있는 것은 아니며, 열을 억제하기 위해 타이레놀을 복용 할 수 있습니다. 철갑은 아니지만 그렇게하는 곳이 있습니다. 마스크를 쓴다면 사람들이 마스크를 쓰면 최고의 성능으로 운동하기 어려울 것 같아서 결정을해야한다고 생각합니다. 사람들이 운동하는 동안 자신이하는 수준으로 힘을 발휘할 때 호흡에 제약을받을 때 운동을 더 어렵게 만들고, 더 불편하게 만들 수 있습니다.

W.J .: 체육관 전체에는 아픈 사람이 운동을하지 않도록하는 정책과 절차가 있어야합니다. 양성 반응을 보였거나 (또는 ​​COVID-19 양성으로 추정되는) 현재 양성이 아닌 사람들은 주치의와 같은 사람으로부터 일종의 허가를 받아야합니다. 그렇지 않으면 체육관에서 일종의 평가를받을 수 있습니다. 마스크에 관해서는 체육관 회원이 마스크를 착용 할 수있는 한 마스크를 사용해야합니다.

[편집자 주 : 코로나 바이러스는 무증상이거나 전 증상이없는 사람들에 의해 전염 될 수 있으므로 광범위한 테스트가 시행 될 때까지 사람들을 선별하기위한 조치가 충분하지 않을 수 있다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 즉, 증상이있는 사람이 체육관에 입장 할 수 없더라도 무증상 또는 전 증상 보균자의 위험이 여전히 존재합니다.]

SELF : 피트니스 수업을 재개하려면 무엇을해야합니까?

A.A .: 동일한 원칙이라고 생각합니다. 사람들 사이에 충분한 거리를두고 공통 터치 영역을 자주 청소하고 가능한 한 손을 씻으라고 사람들에게 조언하는 것입니다. 일부 수업은 그렇게하기가 더 어렵 기 때문에 가상으로 남아있을 수 있습니다.

W.J .: 그들 모두는 일종의 사회적 거리두기를 요구할 것입니다. 회원이 직접보고하는 것과 같은 질병에 걸린 사람들을 나타내는 일종의 표시입니다. 예를 들어 제가 아플 경우 Zumba 선생님에게 제가 아프거나 기분이 좋다는 사실을 알려야합니까?

C.P .: 피트니스 수업은 [체육관과 같은] 동일한 지침을 구현해야합니다. 그러나 사회적 거리두기 및 기타 안전 조치를보다 쉽게 ​​적용 할 수있는 외부에서 이러한 수업을 가질 수있는 기회가있을 수 있다고 생각합니다.

SELF : 체육관에서 직원과 개인 트레이너를 안전하게 보호하려면 어떻게해야합니까?

A.A .: 개인 훈련을 받으면 반드시 그 사람을 만질 필요가 없으므로 그에 대한 방법이 있습니다. 그리고 사람들이 손 위생을하고 있고 개인 훈련을하려고 할 때 6 피트 간격을 유지하려고하면 (이렇게 할 수있는) 더 안전 할 수 있습니다. 그러나 다시 말하지만 이것은 흑백이 아닙니다.

W.J .: 일대일 훈련으로 6 피트 간격으로 할 수 있을까요? 그보다 더 가까워지면 의료 수준의 노출이됩니다. 마스크에 대해 더 높은 수준의 여과가 필요하기 시작하면 가운과 장갑이 필요합니다. 그리고 그 모든 것에는 훈련이 필요하며 모든 사람이 훈련을받는 것은 아닙니다. 단순한 가운이나 장갑을 끼는 것조차 간단한 일이 아닙니다. 따라서 적어도 가까운 미래에는 그런 상황에 오지 않는 것이 더 나을 수 있습니다.

C : P .: 사람들이 서로 6 피트 떨어져 있도록 조치를 취해야합니다. 사람들이 창의력을 발휘하고 Facetime 또는 기타 디지털 수단을 사용하여 훈련 세션을 시작했다는 것을 알고 있습니다.

SELF : 고객이 돌아올 것인지 기다려야 할 것인지에 대한 옵션을 평가할 때 고객이 무엇을 알아야한다고 생각하십니까?

A.A .: 이들은 모두 위험 인식 문제이며 사람마다 다를 것입니다. 당뇨병을 앓고있는 65 세인 경우 다른 의학적 문제가없는 22 세와는 매우 다른 방식으로 체육관에 접근하게됩니다. 손 위생을해야한다는 사실과 노출 될 아픈 사람들이있을 수 있다는 사실을 인식하면됩니다. 평소에 [질병을 예방하기 위해]하는 것 외에는해야 할 특정한 일이 없습니다.

W.J .: 현재 상황에 따라 상황을 평가해야한다고 생각합니다. 이런 상황에서 저를 더 위험하게 만드는 의학적 상태가 있습니까? 두 번째 질문은 체육관에 가야 할 특별한 필요가 있습니까? COVID에 걸릴 위험이있을만큼 중요합니까? 사람들이 체육관에서 COVID에 대해 취하는 모든 예방 조치에 관계없이 사람은 체육관에가는 도중에 노출 될 수도 있습니다. 밖으로 나가 다른 사람에게 노출되는 것도 더 많은 위험을 초래할 수 있습니다.

C : P .: 개인적으로 제 지역 체육관이 위험을 최소화하고 안전을 극대화하는 정책과 절차를 시행하고 있는지 알고 싶습니다. 여기에는 사회적 거리두기를 보장하는 방법, 그들이 적용한 청소 및 살균 절차 등의 이해가 포함됩니다.

그렇다면 체육관은 회원들의 안전을 위해 무엇을하고 있습니까?

체육관 재개 장 방식에 대한 전반적인 연방 지침이 없기 때문에 모든 지침은 주에서 지정합니다. 이러한 규칙이 충분히 구체적이지 않은 경우 체육관 자체가보다 구체적인 정책을 시행 할 것입니다.

많은 체육관은 회원들이 재개 장 할 때 공간을 더 안전하게 만들기위한 정책을 이미 마련했습니다.

Gold 's Gym 사장 겸 CEO 인 Adam Zeitsiff는 성명에서 "우리는 회사 소유 체육관에 대한 광범위한 위생, 안전 및 물리적 거리 확보 프로토콜을 포함하는 포괄적이고 단계적인 재개 장 계획을 수립했으며, 우리의 지침과 권장 사항을 프랜차이즈에 제공했습니다."라고 말했습니다. 본인. "운동은 건강 유지의 핵심 요소이기 때문에 우리는 문을 다시 열고 가능한 한 빨리 회원들이 체육관으로 돌아 오는 것을 환영합니다."

Gold의 경우 여기에는 오후 1 시부 터의 "휴식"을 포함하여 운영 시간 수정 등이 포함됩니다. 오후 2 시까 지 직원이 전체 체육관 청소를 실시합니다. 이는 청소 기준과 사회적 거리두기를 강조하는 회원을위한 새로운 행동 강령, 지그재그 심장 강화 장치 및 근력 운동기구, 직원을위한 마스크 및 장갑 요구 사항입니다.

Equinox는 회원들에게 클럽 입장 예약을 요구할 것이며, SELF에 보낸 성명에 따르면 직원들과의 접촉을 최소화하기 위해 앱을 통해 스캔없는 체크인을 제공 할 것입니다. 회원은 또한 COVID-19 증상을 경험하지 않았는지 확인하거나 COVID-19 증상을 경험 한 사람과 접촉하지 않았는지 확인하기 위해 매 방문 전에 "건강 선언"을 작성해야합니다. 또한 이들이 사용하는 소독제는 모두 EPA 승인 목록에 포함됩니다.

SoulCycle에서 모든 교직원과 강사는 교대 전에 온도를 확인하고, 자전거는 사회적 거리를 유지하기 위해 예약되며, 직원은 매 수업 후 자전거, 무게 및 기타 일반적인 터치 표면과 같은 영역을 청소하기 위해 소독제를 사용합니다. SELF에 보낸 성명에 따르면 일주일에 두 번씩 스튜디오 전체 청소를 제공합니다.

웹 사이트에 따르면 라이프 타임은 사물함, 샤워기, 장비의 간격을두고 바닥 전체에 여러 개의 청소 소를 설치하고 클래스 수용 인원을 제한하고 바닥 공간을 확보하여 사회적 거리를 유지할 것이라고 밝혔다. 개인 트레이너는 사회적 거리두기를 연습하고 접촉이 제거되며 마스크가 권장되거나 요구됩니다.