모든 사람이 비듬에 대해 잘못 이해하는 9 가지

상황이 불안정해질 때.

Dimitri Otis / Getty, 일러스트, Jocelyn Runice

머리카락에서 부스러기를 찾는 것은 매우 흔한 문제이지만 많은 사람들이 머리카락이나 두피에 비듬을 일으키는 원인이 무엇인지 또는이를 처리하는 가장 좋은 방법을 인식하지 못합니다.

비듬은 제가 어렸을 때부터 제 큰 비밀이었습니다.씻는 날에는 어머니가 저를 거실에 앉히고 디즈니 영화를 상영하고 머리를 감기 전에 두피 조각을 긁어 주셨습니다. 그러나 나는 비듬의 원인을 전혀 알지 못했습니다. 우리 엄마는 내가 태어나 기 전부터 머리와 어깨를 사용했던 아버지와 할아버지로부터 조각을 어떻게 물려 받았는지 계속 중얼 거렸다.

미용실에 가면 항상 설명이 필요하다고 느꼈습니다. “플레이크에 대해 죄송합니다! 저는 두피가 정말 안 좋아요.”라는 말은 제가 샴푸 보울로의 여행을 시작하는 방법입니다. 뷰티 에디터로 일하면서 비듬에 대해 많은 오해가 있다는 것을 알게되었습니다. 아무도 실제로 이해하지 못하는 일반적인 두피 성가심입니다.

그래서 우리는 비듬의 원인, 그것이 무엇인지, 가렵고 벗겨지는 두피를 진정시키는 방법에 대한 모든 신화를 파기하기로 결정했습니다.

비듬의 원인은 무엇입니까?

비듬은 두피가 가렵고 벗겨지기 시작하여 머리카락에 흰색 조각이 남고 두피에 염증이 생기는 상태입니다. 가벼운 비듬은 건조한 피부와 모발 제품에 대한 나쁜 반응 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 더 심한 경우 비듬은 실제로 지루성 피부염에 의해 유발 될 수 있다고 Mayo Clinic은 설명합니다. 이는 부분적으로 효모와 호르몬 변화에 의해 유발 될 수있는 만성 염증성 피부 상태입니다.

어떤 사람들은 그 효모에 민감합니다. 말라 세 지아 푸르 푸르-두피에 자연적으로 존재하는 캘리포니아 산타 모니카의 피부과 전문의 인 Christine Choi Kim, M.D.는 SELF에게 말합니다. 대부분의 사람들에게 이러한 유형의 곰팡이는 두피와 피부 식물상에서 무해한 부분이며 피부의 기름을 먹습니다. 그러나 과도하게 자란다면 일부 전문가들은 염증 반응을 일으켜 피부 세포가 쌓여서 벗겨 질 수 있다고 생각합니다.

박리에 대한 유전 적 소인도있는 것 같기 때문에 비듬은 가족 내에서 발생하는 경향이 있다고 Kim 박사는 말합니다. 접촉 성 피부염, 습진 및 두피 건선과 같은 다른 상태도 비듬과 같은 박편으로 이어질 수 있습니다.

원인이 무엇이든 비듬을 치료하는 가장 좋은 방법은 먼저 자신이 실제로 무엇을 다루고 있는지 아는 것입니다.

비듬에 대한 몇 가지 신화를 정리해 봅시다.

신화 # 1 : 비듬은 항상 건조한 두피에서 비롯됩니다.

피부가 건조하거나 피부를 건조하게 만드는 접촉 성 피부염 반응을 겪고 있다면 확실히 박리, 가려움증, 심지어 피부 박리를 유발할 수 있습니다.

그러나 기름진 두피를 갖는 것도 주요 요인이 될 수 있습니다. 이는 지루성 피부염과 관련된 말라 세 지아 효모가 피부와 두피의 기름 (피지)을 먹기 때문입니다. 더 많이 존재할 때 번성하여 기름진 두피가있을 때이 상태를 더 잘 만듭니다.

비듬을 적절하게 치료하려면 두피가 기름진 경향이 있는지 (또는 제품이 많이 쌓이는 경향이 있는지) 아니면 건조한 쪽인지 아는 것이 중요합니다.

오해 # 2 : 오일 트리트먼트를 사용하면 비듬이 좋아집니다.

핫 오일 트리트먼트는 인터넷에서 비듬 솔루션을 검색하면서 찾은 DIY 치료법 중 하나입니다. 효과를 확인하려면 따뜻한 코코넛이나 올리브 오일을 두피에 직접 발라야합니다. 하지만 작동합니까? 건조하면 두피에 수분을 공급할 수 있습니다. 그러나 찌꺼기가 기름진 두피로 인해 발생하는 경우 "기름을 더 많이 바르면 더 끈적 거리고 기름진 찌꺼기를 얻을 수 있습니다."라고 Philip Kinglsey Trichological Clinic의 trichologist 인 Anabel Kingsley는 SELF에 말합니다. "두피에 기름을 문지르면 자극을 유발할 수 있습니다."

오해 # 3 : 샴푸하기 전에 플레이크를 제거해야합니다.

내 머리에 쥐꼬리 빗을 사용하여 플레이크를 제거하는 엄마에게 회상합니다. 하지만 Kingsley와 이야기하면서 이것이 올바른 전략이 아니라는 것을 깨달았습니다. "당신의 플레이크가 너무 밀착되고 무거워서 빗으로 떼어 내야한다면, 두피 건선과 같은 다른 심각한 두피 상태 일 가능성이 높습니다."라고 Kingsley는 말합니다. "비늘을 거칠거나 부적절하게 제거하면 고통스럽고 출혈이 발생할 수 있습니다." 그리고 출혈로 인해 두피가 감염되기 쉽습니다.

신화 # 4 : 비듬이 있으면 머리를 덜 자주 감아 야합니다.

비듬이 건조한 두피 때문이라고 생각한다면 너무 자주 씻는 것을 줄이고 싶을 수도 있습니다. 그러나 원인이 건조하거나 기름기가 있든간에, 실제로 머리를 꽤 정기적으로 감아 두피에 쌓인 부스러기와 부스러기를 씻어 내야합니다.

사실, 대부분의 비듬을 치료하는 가장 효과적인 방법은 처방전없이 살 수있는 샴푸를 사용하는 것이라고 American Academy of Dermatology (AAD)는 설명합니다. 매일 머리카락을 샴푸하고 비듬 방지 샴푸로 일주일에 두 번 교체해야합니다. 천연 모발이 있다면 일주일에 한 번만 비듬 방지 샴푸를 사용하면됩니다.

오해 # 5 : 두피를 각질 제거 할 필요가 없습니다.

때때로 두피의 각질 제거는 약간 극단적 인 것처럼 보이며 우리 대부분에게는 그렇습니다. 그러나 비듬을 다루는 경우, 특히 과도한 제품 축적이 중요한 역할을한다고 생각하는 경우 가끔 각질 제거 치료가 도움이 될 수 있습니다. 또한 기분이 좋아!

그러나 DIY 두피 스크럽 레시피에주의해야한다고 Kim 박사는 말합니다.이 레시피에는 자극적 인 성분이나 너무 거친 것들을 포함 할 수 있습니다. 대신 Scalpicin ($ 8, Amazon)과 같은 각질 제거 살리실산이 포함 된 제품을 선택하십시오.

신화 # 6 : 비듬이 있으면 스타일링 제품을 사용할 수 없습니다.

비듬 발적과 싸우고 있다면 머리카락이나 두피에 어떤 스타일링 제품도 추가하지 말아야한다고 생각할 수 있습니다. 일반적으로 사용중인 제품을 조사하여 자극적이지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 가능하다면 사용중인 스타일링 제품의 양을 줄여 나쁜 반응의 가능성을 최소화하거나 현재 처리중인 제품을 악화시키는 것도 현명합니다.

하지만 그렇다고 스타일링 제품을 사용할 수 없다는 의미는 아닙니다! 머리카락이 쌓이는 것을 방지하기 위해 정기적으로 (이상적으로는 매일) 머리를 감는 한 계속해서 좋아하는 제품으로 머리카락을 스타일링 할 수 있습니다.

신화 # 7 : 비듬은 모발 성장에 영향을주지 않습니다.

이 분야에는 많은 연구가 없습니다. 그러나 우리가 제안한 바에 따르면 비듬이 직접적으로 탈모를 일으키지는 않지만 탈모와 관련이 있습니다. 특히 이미 일정 수준의 탈모 또는 숱이있는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 그 연관성은 완전히 이해되지는 않았지만 일부 전문가들은 비듬이 정상적인 모발 탈모주기를 방해 할 수 있다고 생각합니다. 그리고 지속적으로 두피를 가렵 게하면 이미 연약한 모발이 손상되어 탈모로 이어질 수 있습니다. 이미 일부 탈모를 겪고 있다면 더 이상의 모발 문제를 예방하기 위해 비듬을 효과적으로 관리하는 것이 특히 중요합니다.

신화 # 8 : 비듬은 여름에 더 심합니다.

사실, 비듬에 대한 실제 계절성은 없습니다. 어떤 사람들은 공기가 덜 습한 겨울에 더 많이 받아 땀이 나지만 건조한 두피를 유발합니다. 그리고 대부분의 사람들은 추운 온도로 인해 샴푸를 줄이며 두피에 제품과 부스러기가 쌓일 수 있습니다. 다른 사람들은 여름에 덥고 습한 날씨가 비듬을 악화시킬 수 있다는 사실을 알게됩니다. 그리고 예, 어떤 사람들은 일년 내내 비듬을 처리합니다.

신화 # 9 : 모든 플레이크는 비듬의 징후입니다.

앞서 언급했듯이, 비듬과 같은 박편을 유발할 수있는 많은 조건이 있습니다. 두피 나 머리카락에 부스러기가 보이면 다음 중 하나 때문일 수 있습니다.

지루성 피부염은 비듬과 두피 박리를 유발할 수있는 또 다른 상태입니다. 종종 흰색 또는 노란색 조각이나 딱지가있을 수있는 빨갛고 부어 오르고 기름진 발진으로 나타납니다. 또한 Kim 박사가 지적했듯이 지루성 피부염은 두피에만 국한된 것이 아닙니다. 눈썹, 수염, 귀, 가슴 및 기타 피부 주름에서 벗겨진 부분을 찾을 수 있습니다.

접촉 성 피부염은 피부를 자극하거나 알레르기가있는 것에 대한 반응입니다. 두 경우 모두 일반적으로 가려움, 화상 및 부을 수있는 붉은 발진을 ​​일으 킵니다. 또한 피부가 가렵고 건조 해져 벗겨 지거나 벗겨 질 수 있습니다. 두피에 접촉 성 피부염이있는 경우 샴푸, 컨디셔너 또는 스타일링 제품에 대한 반응 때문일 수 있습니다.

두피 건선은 비듬과 같은 또 다른 문제이지만 약간 다르게 보입니다. 건선은 가렵고 벗겨 질 수있는 두껍고 비늘 모양의 은빛 피부 패치를 초래하는자가 면역 질환입니다. 두피에 묻 으면 건조 함, 가려움증, 출혈, 작열감, 통증을 유발할 수 있다고 AAD는 말합니다.

습진은 몇 가지 다른 상태를 설명하는 일반적인 용어입니다. 가장 흔한 형태의 습진 인 아토피 성 피부염은 건조하고 붉고 가려운 피부 패치를 일으 킵니다. 아토피 성 피부염은 손, 발목, 발, 무릎 및 팔꿈치와 같은 부위에서 가장 자주 나타납니다. 하지만 확실히 두피에도 영향을 미칠 수 있습니다.

본질적으로 비듬처럼 보이는 것은 여러 가지 일 수 있습니다. 자신의 것이 무엇인지 확실하지 않거나 스스로 치료하는 데 문제가있는 경우 보드 인증 피부과 전문의에게 적절한 진단을받는 것이 중요합니다.

그렇다면 비듬을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

두피에 비듬을 일으키는 원인에 따라 치료가 간단하거나 더 복잡 할 수 있습니다.

평범한 비듬이나 가벼운 지루성 피부염이있는 경우, 비처방 비듬 방지 샴푸로 시작해야합니다. 여기에는 케토코나졸, 황화 셀레늄 또는 피리 티온 아연과 같은 항진균 성분이 포함되어있어 비듬을 유발하는 효모를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시도 할 제품 :

  • 뉴트로지나 T / 젤 테라 퓨틱 샴푸 ($ 16, 아마존)
  • 클로 란 수딩 & 모란을 함유 한 자극 방지 샴푸 ($ 20, Ulta)
  • 머리와 어깨의 임상 적 강도 (아마존 2 팩당 21 달러)
  • 오리베 세린 두피 안티 비듬 샴푸 ($ 46, Dermstore)

마른 두피 때문에 조각이 생긴다면 두피를 진정시키고 보습하는 것을 최우선으로 생각할 것입니다. 이는 순하고 무향 및 황산염이없는 샴푸로 바꾸고 간혹 깊숙한 보습 컨디셔너 나 헤어 마스크를 사용하는 것을 의미 할 수 있습니다.

시도 할 제품 :

  • Aveeno Scalp Soothing Oat Milk Blend Shampoo ($ 7, 아마존)
  • 제약 특산품 프리 & 클리어 샴푸 ($ 11, Dermstore)
  • 트레 셈 프로 퓨어 라이트 모이스처 샴푸 ($ 6, 대상)
  • Briogeo 절망하지 말고 수리하십시오! 딥 컨디셔닝 마스크 ($ 36, Dermstore)

플레이크가 접촉 성 피부염 반응으로 인해 발생하는 경우, 치유되는 동안 두피를 악화시키지 않고 보습을 유지하는 부드러운 샴푸와 컨디셔너를 사용해야합니다. (건조한 두피에 대한 위의 권장 사항을 확인하십시오.) 두피가 정말 민감하다고 느끼면 당분간 샴푸 빈도를 줄여야 할 수도 있습니다.

비듬이 더 심하거나 심하게 가렵거나 긁을 때 분비물이나 출혈을 유발하는 경우 습진, 건선 또는 심한 지루성 피부염과 같은 더 심각한 상태로 인한 것일 수 있습니다. 그럴 것이라고 생각하거나 처방전없이 구입할 수있는 일반 제품을 사용해 본 적이 있다면 이사회 인증 피부과 전문의와 상담하여 적절한 진단을받는 것이 중요합니다. 그들은 타르 기반 샴푸, 살리실산이 포함 된 제품, 광선 요법 또는 처방약과 같은 치료법을 사용하도록 권장 할 수 있습니다.

궁극적으로, 비듬은 많은 가능한 원인과 함께 매우 일반적인 문제라는 것을 기억하십시오. 비듬의 원인을 파악하는 수사 작업을 수행하면 이러한 조각을보다 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 그러니 망설이지 말고 피부과 의사의 의견을 구하세요.

SELF에 소개 된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 소매 링크를 통해 무언가를 구입하면 제휴 수수료를받을 수 있습니다.