넷플릭스 퀴어 아이의 바비 버크,이 가구는 과장 할만한 가치가 있다고 말한다

그것은 당신의 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

로이로 클린 / 게티 이미지

요즘 많은 사람들이 집에서 더 많은 시간을 보내고 가구를 새로 고치고 있습니다. Bobby Berk, Netflix에서 본 인테리어 디자인 전문가 퀴어 아이, 과시 할 가치가있는 특별한 가구가 있다고 말합니다.

Berk에 따르면 집에서 더 많은 비용을 지출 할 가치가있는 항목은 매트리스입니다. 그 이유는 매트리스가 "건강, 정신 건강, 등 [그리고] 하루를 보내는 데 가장 큰 영향을 미칩니다."라고 CNBC Make It에 말했습니다. 사실, Berk는 인터뷰에서 숙면을 취할 수있는 "침대와 관련하여"무엇이든 고급스러운 시트, 라벤더 향이 나는 눈 베개 또는 특정 제품과 같은 귀중한 구매라고 말했습니다. 베갯잇이 딱 맞는 느낌을주는 세제.

그리고 Berk는 기분이 좋은 매트리스와 그렇지 않은 매트리스의 차이점을 직접 알고 있습니다. 경력 초반에 Berk는 NYC의 스튜디오 아파트에있는 공기 주입식 매트리스에서 자고 있다고 말했습니다. 그는 인터뷰에서 "나는 보통 일주일에 한 번 에어 매트리스에서 자고 있었는데 구멍이 뚫 리기 때문에 Kmart로 돌아 가야했다"고 말했다.

따라서 그의 경력 후반에 Berk가 조금 더 쓸 수 있었을 때 그의 첫 번째 큰 구매 중 하나는 더 튼튼한 매트리스였습니다. "저는 덴버에서 나와 함께 뉴욕으로 이사 한 제 친구 두 명과 함께 매트리스 위에 누워 있었던 것을 기억합니다."라고 그는 말했습니다. “우리는 '오 마이 갓, 우린 부자 야. 이것이 삶이다.'"

드라마틱 한 "대도시에서 만들었어요!" 이와 같은 순간이지만 실제 건강상의 이점을 촉진 할 수도 있습니다. 매트리스가 너무 단단하면 관절 통증을 유발할 수 있다고 SELF는 이전에 설명했습니다. 그러나 충분히 지지력이 없으면 허리 통증을 유발할 수도 있습니다. 또한 때때로 사람들은 매트리스가 너무 많은 열을 유지하여 야간 발한을 유발한다는 사실을 알게됩니다. 일반적으로 전문가들은 매 8 년마다 새 매트리스를, 2 년마다 새 베개를 구할 것을 권장합니다.

매트리스가 편안하지 않거나 지지력이 부족하면 양질의 수면을 취하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 만성 수면 부족은 당뇨병, 심장병, 우울증과 같은 건강 상태를 악화시키는 것을 포함하여 몸 전체에 모든 종류의 문제를 일으킬 수 있습니다.

매트리스는 값 비싼 구매가 될 수 있다는 점을 고려할 때 실제로 귀하에게 적합한 매트리스를 구입하는 것이 중요합니다. 그러나 올바른 매트리스를 선택하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 특히 "좋은"매트리스가 무엇인지 아닌지에 대한 엄격한 규칙이 많지 않기 때문입니다. 어떤 사람들은 매트리스에서 더 높거나 낮은지지를받는 ​​것이 더 편안하다는 것을 알게 될 것입니다.

그러나 전반적으로 전문가들은 엉덩이를 가라 앉 히지 않고 몸을 지탱하고 특정 압력 지점 (무릎, 어깨, 엉덩이 등)에서 안정감을주고 근육, 특히 등 근육을 이완시킬 수있는 매트리스를 선택할 것을 권장합니다. . 방과 매트리스의 온도와 함께 침대를 공유하는 사람에게서 매트리스가 움직임을 전달하는 정도도 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

새 매트리스를 구입하는 것은 벅찬 도전처럼 보일지 모르지만 Berk가 말했듯이 정신적, 육체적 건강에 상당한 이점을 제공 할 수 있습니다. 편안하고 지지력이있는 매트리스를 구하고 완벽한 수면을위한 무대를 마련하기 위해 노력한 것에 대해 몸이 감사 할 것입니다.