어떤 운동이든 더 편안하게 만드는 13 가지 최고의 요가 매트

적절한 쿠션은 연습을 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다.

    Yevheniia / Adobe Stock

    최고의 요가 매트는 당신이 온라인 비디오를 옴과 흐름을 배우는 상대적인 초심 자라 할지라도 접지와 지속성을 느끼는 집에서 요가 연습을하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.

    “다양한 가정 연습은 우리가 피부에서 정말 편안함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 뉴욕 Y7 Studio의 인증 된 요가 강사 인 Angela Dawn은 SELF에 말합니다. “시작하기가 정말 어려울 수 있지만 혼자 할 필요는 없습니다. 인터넷은 실제로 시퀀싱 아이디어, 흐름 및 전체 비디오 수업을 찾을 수있는 좋은 장소입니다. "

    좋은 매트를 찾는 것은 어렵지 않지만 (지지적이고 미끄러운 매트를 얻기 위해 돈을 쓸 필요는 없습니다), 쇼핑 할 때 특정 요구 사항을 모두 염두에 두십시오. 관절통에 더 편한 두꺼운 매트를 찾을 수 있습니다. 완벽한 정렬이 목표 일 수 있으며 Warrior II 포즈에서 다리를 뻗을 수있는 충분한 공간을 제공하는 매트가 필요합니다. 연습 중에 땀을 많이 흘리면 미끄러짐을 줄여주는 매트가 가장 중요 할 수 있습니다.

    그런 다음 이식성을 생각하십시오. 야외 요가를 위해 뒷마당에있는 경우에도 휴대 할 수있는 매트를 찾고 있거나 침대 아래에 넣어야하는 경우 요가 스트랩에 맞거나 말아 올릴 수있는 매트를 선택하는 것이 좋습니다. 용이하게.

    특히 이러한 스트레스가 많은시기에는 기능 밖에서 잠깐만 생각하고 얼굴에 미소를주는 매트를 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 영감이 필요하세요? 여기에서 요가 강사와 피트니스 전문가는 모든 유형의 연습과 신체에 가장 적합한 요가 매트를 설명합니다.

    SELF에 소개 된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 소매점 링크를 통해 무언가를 구매하면 제휴 수수료를받을 수 있습니다.

    • 아마존 1

      간편한 휴대를 위해 : Manduka ProLite 요가 매트

      이 라텍스 프리 요가 매트는 독특한 천과 같은 표면을 가지고 있으며 또한 땀과 습기가 매트에 스며드는 것을 방지하는 "폐쇄 세포"소재로 만들어졌습니다. 보너스 : 12 가지 재미있는 색상으로 제공됩니다.

      “Manduka ProLite는 완벽한 양의 쿠션과 부피없이 접을 수있는 기능을 제공합니다. 가볍고 휴대가 간편합니다. 또한이 소재는 지지력이 뛰어나고 쉽게 청소할 수 있습니다.” —니콜 윈 호퍼, 설립자 NW 방법 뉴욕시

      “Manduka 매트는 너무 '푹신 푹신'하지 않고 편안함과 지지력을 제공하기 때문에 제가 가장 좋아하는 요가 매트입니다. 마시멜로에 균형을 맞추고있는 것처럼 느끼는 것보다 바닥을 느낄 수 있기를 원합니다. 나는 Manduka 매트가 손과 발 그립에도 가장 좋다는 것을 알았습니다. 일이 땀을 흘리면 그 안정감을 느끼고 싶을 것입니다.” —카라 두발, 보스턴 필라테스 강사

      71 "및 79"로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 71
    • 아마존 2

      핫 요가 : Yoga Design Lab 콤보 매트

      이 매트는 천연 고무와 재활용 플라스틱 병으로 만든 흡수성 스웨이드 극세사 원단으로 만들어져 그립감과 완충력이 뛰어납니다. 또한 20 가지 색상과 패턴으로 제공되며 휴대용 스트랩이 함께 제공됩니다.

      “요가 타월과 매트가 하나로 통합되어 있습니다. 상상할 수있는 요가를위한 최상의 표면-움직임을 제한하지 않고 완벽한 그립력. 보너스 :이 매트로 땀을 흘리거나 더운 수업을 위해 수건을 기억하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.” —하이디 크리스토퍼, 설립자 CrossFlow 요가 뉴욕시에서 CrossFlowX의 제작자

      70 인치로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 88
    • 아마존 3

      추가 그립 : JadeYoga Harmony Mat

      추가 그립을 위해 천연 고무로 제작되었으며 두께가 거의 0.25 인치 인이 매트는 자선 활동을 지원하는데도 좋습니다. 판매되는 모든 매트에 대해 JadeYoga는 나무를 심습니다. 그리고 특정 색상을 구매하면 수익금 중 일부가 암 자선 단체에 기부됩니다.

      “Jade는 너무 무겁지 않고 바닥에서 미끄러지지 않기 때문에 내 마음과 달러를 얻었습니다. (요가 매트가 모든 Upward Dog를 위해 미끄러지거나 미끄러지거나 뭉쳐지는 것은 터무니없는 일이지만 많은 사람들이 그렇습니다.) 그것은 큰 무게입니다. 움직이지 않을만큼 무겁지만, 그것을 들고 등을 다치게하지 않을만큼 가볍습니다.” -H.K.

      “이는 그립감이 뛰어난 매트입니다! 방을 찌르는 경향이 있고 땀이 뚝뚝 떨어지는 하향 개에 들어가는 경향이있는 파워 나 핫 클래스에 추천합니다. 가격이 비싸지 만 시간의 시험을 견딜 수있는 오래 지속되는 매트를 찾고 있다면 이것은 훌륭한 선택입니다. 게다가 비취 매트는 나무에서 나왔기 때문에 판매되는 매트마다 나무를 심어 돌려 주기로했습니다!” —켈리 그린, 뉴욕시 공인 국제 요가 강사

      68 "및 74"로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 80
    • 알로 요가 4

      Asana Yoga : Alo Yoga Chakra Mat

      이 천연 고무 매트에는 최적의 포즈를 위해 아사나 격자가 새겨 져 있습니다. 또한 미끄럼 방지에 탁월한 항균성, 수분 흡수 표면이 있습니다.

      “매트 디자인에 정렬 격자가 새겨 져 있기 때문에이 매트를 좋아합니다. 또한 미끄럼 방지, 젖거나 건조하기 때문에 땀을 흘리는 핫 요가 수업을 들어도 매트 위에서 미끄러 질까 걱정할 필요가 없습니다. 두껍지 만 가벼워서 가지고 다니기에 너무 무겁지 않습니다.” 카일란 피셔, 설립자 벤디 아가씨 캘리포니아 선셋 비치의 요가 강사

      68 인치로 제공됩니다.

      Alo Yoga에서 $ 120

    • 아마존 5

      최고의 쿠션 : Manduka Pro Yoga

      이 초 밀도 요가 매트는 그 이유는 매우 분명했습니다. 편안함과 쿠션을위한 최고의 매트입니다. 또한 13 가지 재미있는 색상을 선택할 수 있습니다.

      “매트의 롤스 로이스! 내구성이 뛰어나고 안정적인 무거운 매트입니다. 나는 그것이 매우 견고하고 바닥에서 움직이지 않는다는 것을 좋아합니다. 대부분의 요가 매트보다 두껍기 때문에 근력 운동에 적합하지만 너무 두껍지 않아 발이 달라 붙어 불안정합니다. 나는 명품을 좋아하는데 이것은 시장에서 최고입니다!” —Holly Perkins, C.S.C.S. GLUTES 프로젝트

      “이것은 제 홈 연습용 매트입니다. 다른 매트보다 훨씬 더 많은 쿠션을 제공합니다. 또한 다른 것보다 조금 무거워서 집에이 매트를 보관합니다.” 재키 스키너, 뉴욕시의 요가 강사 비즈니스 코치 및 공인 요가 교사

      71 "및 85"로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 103
    • 아마존 6

      재미있는 디자인 : Gaiam Premium 6mm 두꺼운 요가 매트

      집안의 어떤 방에도 어울리는 매트를 원하십니까? 이 Gaiam 매트 있다 무려 40 가지의 다양한 색상과 패턴으로 자신의 장식과 어울리는 것을 찾을 수 있습니다. 또한 PVC를 사용하지 않았으며 표면이 질감 처리되어 있습니다.

      “세탁하기 전까지는 미끄러 울 수 있습니다. 그러면 50 달러 미만으로 뛰어난 그립감과 멋진 품질을 얻을 수 있습니다!” 콜린 프리즈, 워싱턴 푸 얄럽의 ACE 인증 그룹 피트니스 강사

      68 인치로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 29
    • 아마존 7

      일반 운동 : BalanceFrom GoYoga 다목적 운동 요가 매트

      대중이 최고의 선택을하도록하고 싶다면 이것이 바로 당신의 매트입니다. 아마존에서 가장 많이 팔리는 곳이며 자본 A로 저렴합니다. 그 두께는 초보자에게 적합하며 나무 바닥에서 편안하게 포즈를 취할 수 있습니다.

      “Amazon에서이 요가 매트를 찾았는데 매우 저렴한 가격에 19,000 개가 넘는 리뷰가 있었기 때문에 시험 해보고 싶었습니다. 구매 한 후에는 리뷰가 실망하지 않았습니다! 이 매트는 그립감이 좋아서 요가 포즈를 전환하면서 땀을 흘려도 미끄러지거나 미끄러지지 않습니다.” -킬로그램.

      71 인치로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 16
    • YogaHustle 8

      최고의 특대 매트 : 요가 허슬 매트

      이 항균 천연 고무 매트는 표준 요가 매트보다 약간 더 길고 넓습니다. 즉, 대부분의 키보다 키가 크거나 모험적인 포즈를 취할 수있는 공간이 더 필요한 경우이 매트로 처리 할 수 ​​있습니다.

      “이 매트는 대부분의 매트보다 길고 넓을뿐만 아니라 매우 미끄러지기 때문에이 매트를 좋아합니다. 다양한 색상으로 제공되며 모든 요기 또는 요가 수업에 적합합니다. 땀을 많이 흘릴수록 더 좋아집니다!” 로니 하워드, 공동 설립자 Vibes 및 Vinyasa 필라델피아

      73 인치로 제공됩니다.

      YogaHustle에서 $ 125
    • 아마존 9

      가장 저렴한 옵션 : YogaAccessories 미끄럼 방지 운동 필라테스 및 요가 매트

      이 양면, 찢어지지 않는 요가 매트는 대부분의 기존 매트보다 깁니다. 또한 6mm로 상당히 조밀하여 키가 크거나 추가 쿠션이 필요한 경우에 좋습니다.

      그것은 스트레칭과 코어 운동과 같은 체중 운동을 더 편안하게 만들 수 있다고 뉴욕시의 공인 개인 트레이너이자 달리기 코치 인 Elizabeth Corkum은 이전에 SELF에 말했습니다.

      74 형으로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 26
    • 요가 아울렛 10

      더 크고 더 큰 요가 : JadeYoga 롱 내추럴 퓨전 매트

      Long Natural Fusion은 너비 24 ", 길이 74", 두께 8mm로 더 크고 키가 큰 요기뿐만 아니라 관절 압력을 완화하기 위해 약간의 추가 쿠션을 사용하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.

      “땀에 젖은 요가 자로서 JadeYoga 매트는 제가 시도한 다른 매트보다 약간 더 잘 잡습니다.” -기원 후.

      74 형으로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 180
    • 룰루 레몬 11

      다재다능 함 : Lululemon The Reversible Mat

      이 뒤집을 수있는 매트는 천연 고무베이스와 습기를 흡수하는 폴리 우레탄 상단 레이어로되어있어 땀을 많이 흘리는 연습에 적합합니다. 또한 다양한 재미있는 색상으로 제공됩니다 (매트는 일반적으로 한쪽은 단단하고 다른쪽에는 패턴이 있습니다).

      "리버시블 매트는 그립감이 뛰어나고 두께가 적당합니다." —Neda Honarvar, 공인 요가 강사 및 설립자 힘든 사랑 요가 애틀랜타

      71 인치로 제공됩니다.

      Lululemon에서 $ 78
    • 아마존 12

      신체 인식 : Liforme Original Yoga Mat

      이 친환경 매트는 일반 매립 조건 (5 년 이내)에서 생분해됩니다. 또한 적절한 형태로 연습을 진행하는 데 도움이되는 지침을 제공합니다.

      "Liforme Yoga Mat는 Lululemon 매트처럼 미끄러지기 쉽지만이 매트는 정렬을 의식하는 실무자에게 이상적입니다." -N.H.

      72 인치로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 150
    • 아마존 13

      Yoga-On-The-Go : RumiEarth Sun Yoga Mat Super Lite

      이 매트는 만능 군중을 기쁘게합니다. 무겁지 않고 부드럽고 두껍습니다. 청소가 쉽고 끈적 거리지 않습니다.

      “이 매트는 발 아래에서 부드럽고, 가지고 다니기 쉬우 며, 생분해 성일뿐 아니라 심미적으로도 가장 섹시한 매트 중 일부입니다. 그들은 솔질 된 린넨과 비슷하며, 더 많은 흡수성과 미끄러짐을 줄이기 위해 매트에 면섬유를 짜 넣었습니다.” —Alicia Ferguson, 공인 요가 강사 겸 공동 설립자 BK 요가 클럽 뉴욕 브루클린

      71 형으로 제공됩니다.

      아마존에서 $ 85

    Patia Braithwaite는 2019 년 5 월에 SELF에 합류 한 작가 겸 편집자입니다. 이전에는 Refinery29의 웰빙 편집자였으며 그녀의 프리랜서 작업은워싱턴 포스트 및 바이스. 그녀는 바쁜 일정에도 불구하고 그녀에게 믿을 수 없을만큼 많은 시간을 보내는 브루클린에 살고 있습니다.

    SELF는 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 이 웹 사이트 또는이 브랜드에 의해 게시 된 모든 정보는 의학적 조언을 대체하기위한 것이 아니며 의료 전문가와 상담하기 전에 어떠한 조치도 취해서는 안됩니다.

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