My Touch-Deprived New Normal에서 ASMR은 나를 통과시키는 유일한 방법입니다.

그것은 제 유행병자가 관리 루틴의 중요한 부분이되었습니다.

게티 / 타티아나 자 에츠

어떤 사람들은 반짝이는 빛을보고 기절 할 때 눈앞에서 평생을 번쩍입니다. 저에게는 보통 빨간 스웨터, 촛불, 펄럭이는 손가락 세트의 세 가지입니다. 분명히 비전이나 묻혀진 기억은 아니지만 YouTube에서 제가 가장 좋아하는 ASMR 동영상은 잠자리에 들기 전에 한 번, 어쩌면 두 번 볼 것입니다 (약 30 분 정도의 스파이럴 현상이 없음을 보장합니다). 그리고 나서 잠에 빠집니다.

많은 졸린 YouTube 시청자가 확인할 수 있듯이 이것이 ASMR 효과입니다. “이 동영상의 처음 10 분을 마음으로 알고 있지만 어떻게 끝날지 모르겠습니다.”라는 ASMR 동영상 댓글 중 일반적인 농담입니다.

익숙하지 않다면 ASMR 특정 청각 적, 시각적, 촉각 적 유발 요인에 의해 유발되는 신경 질적이지 않고 따끔 거리는 머리카락을 올리는 감각을 설명하는 멋진 용어 인 "자율적 감각 경락 반응"의 약칭입니다. ASMR 따끔 거림을 직접 경험할 수 있으며, 두피 마사지 나 얼굴 마사지를 정말 잘 해본 사람이라면 누구나 이미 알고있을 것입니다.

그러나 비디오는 러시 유니콘 비누를 통해 자르는 누군가의 소리 또는 Bob Ross 비디오의 부드러운 붓놀림을 통해 동일한 느낌을 번역 할 수 있습니다. 그리고 역할극과 같은 트리거를 사용하여 시점 각도를 사용하여 마치 누군가가 실제로 화면을 통해 당신을 터치하는 것처럼 보이게합니다. 제가 알게 되었 듯이 ASMR 비디오는 깊은 이완 감을 유발하는 능력 때문에 불안증 환자와 불면증 환자에게 오랫동안 유향이되었습니다. 몇 달 동안 제가 그들을보고있는 동안 댓글 섹션에서 점점 더 많은 유행병 시청자들이이 동영상이 2020 년 생존에 대한 급한 불안을 다루는 데 얼마나 도움이되는지 언급했습니다.

다른 많은 사람들과 마찬가지로, 저는 몇 달 동안 수면에 어려움을 겪었습니다. 때로는 토요일 한가운데 피로를 닦아내거나 4 시간의 수면 중에 Zoom 회의를 통해 내 길을 엉망으로 만들었습니다. 전염병이나 오늘날의 경찰 국가, 또는 급변하는 미디어 상태 (독을 고르세요)에서 사는 것에 대한 불확실성, 분노, 공포에 압도 된 사람에게는 영토와 함께 제공됩니다. 또한 내 아파트에서 쥐가 깜짝 방문한 적이있었습니다. 끔찍하게도 내 침대로 들어 와서 몇 주 동안 수면과 웰빙을해야했습니다.

나는 ASMR이이 유행병에서 살아남는 데 필수적이되기 전에 ASMR에 대해 아무것도 몰랐 음을 인정할 것입니다. 몇 년 동안 저는 ASMR Q & A를 수행하는 Cardi B의 바이러스 비디오가 나올 때까지 주로 꼬임 (일반적인 오해)과 ASMR을 연관 시켰습니다. W Mag ASMR이 무엇인지에 대한 내 인식을 넓혔습니다.

그녀의 전체적인 문제의 일부는 그녀가 "Okurr"를 마이크에 대고 있다는 것입니다. 그러나 Cardi가 비디오에서 언급했듯이 매일 밤 ASMR을보고 알고 있다는 것을 알 수 있습니다. 바로 그거죠 그녀가하는 일. 반복되는 음절과 에어 스트로 킹이 영감을 받아 특정 볼륨으로 시청하면 그녀가 "Bodak Yellow"싱글에 대해 이야기하기 시작하면 꿈나라로 빠져 나가기 쉽습니다. 나는 푹 빠졌다. 내가 가장 필요로 할 때, 그것이 속삭이고 진정되는 소리의 더 넓은 세계로 들어가는 일종의 관문이 된 것을 보았습니다.

유튜브에서 토끼 굴을 뚫고 내려간 후, 나는 자연 비디오에서도 촉발 된 나 자신을 발견했을 때 나에게보기 드문 평온함을주는 몇몇 ASMR 비디오를 우연히 발견했다. 특히 한 ASMR-tist, 사용자 이름 it'sblitzzz를 사용하는 Julia라는 여성은 친구이자 카운슬러가되었습니다.

그녀는 자신의 동영상 중 하나에서 자신의 직업을 소름 끼치게 부르기 때문에 '인터넷 사용자'입니다. ASMR 동영상을 통해 563,000 명의 팔로워를 편안하게 해주는 전문 노리개로서의 역할을 설명하는 캐치 올 용어를 사용하고 다이어트와 양초 DIY에서 쓰레기 제로 루틴에 이르기까지 모든 것에 대한 조언을 번갈아 제공합니다. 현재 그녀는 L.A.에서 그녀의 남자 친구와 그녀의 고양이 Ruby와 함께 살고 있으며, 그곳에서 새끼 고양이 구출, 장대 춤, 정교한 과일 접시 만들기를 좋아합니다.

비디오에서 그녀는 ASMR에 대한 조형 경험을 위해 잠자리에 들기 위해 Julia를 잠자리에 들기 전에 가볍게 마사지하곤했던 어머니를 칭찬합니다. 2018 년에 처음으로 ASMR 동영상을 만들었지 만 (11 년 전 공식적으로 YouTube 채널을 시작한 후) 이미 조회수가 1 억 1 천 6 백만 건을 돌파했습니다.

그녀의 매우 건전한 추종자들은 그녀의 비디오를 "프리미엄 ASMR"이라고 부르는 것을 좋아하며, 최근의 수행자 로서도 동의해야합니다. Julia의 ASMR 브랜드는 자기 관리와 터치 시뮬레이션에 관한 것입니다. 현재 특히 유용한 도구는 우리 중 많은 사람들이 약간 야성적이고 고립되어 있으며 신체적 접촉을 갈망 할 때 유용합니다. 또한 그녀의 피드에있는 많은 역할극 동영상에 대한 가장 대화가있어 마치 누군가가 나와 사랑스럽게 대화하는 것처럼 인간 관계의 요소를 추가합니다.

그들에게서 Julia는 종종 깨끗한 손톱으로 터틀넥으로 나타납니다. 그녀의 얼굴은 거의 프레임 안에 있지 않습니다. 카메라를 똑바로 들여다보고 싶어하는 다른 ASMR 팀과 달리 Jim Halpert 스타일은 그녀의 시선보다 그녀의 길고 우아한 손가락에 초점을 맞추기 때문에 실제로 선호합니다. 그리고 그녀의 어조는 그녀가 속삭이거나 불평하든 항상 차분하고 매력적입니다.

그녀가 제공하는 많은 ASMR 서비스 중에서, 그녀는 당신에게 마사지 나 얼굴을주고, 머리를 빗고, 당신에게 음료 (또는 당신이 원한다면 목 테일)를 만들고, 단단하게 30 분 동안 당신에 대해 좋은 말을 할 수 있습니다. . 다른 사람을 통해 대리 생활을하고 싶다면 다른 아름다운 사람들을 만지는 그녀의 전체 시리즈도 있습니다. 그녀의 손가락을 카메라쪽으로 뻗어 공기를 마사지하면 머리 전체가 마치 서있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어두운 조명과 그녀의 칙칙한 색조가 결합되어 일반적으로 행복감을 불러 일으 킵니다. 두피는 따뜻함을 발산합니다), 그리고 깊은 평온과 졸음.

Julia의 동영상의 또 다른 즐거움은 "당신만을 위해"혼합 된 계절 에센셜 오일 블렌드와 같은 매우 구체적인 셀프 케어 추가입니다. 그녀의 웰빙 도구 키트는 매우 광범위하지만 멋진 어머니의 날 목록에서 찾을 수있는 끝없는 릴과 같습니다. 역할극 비디오에서 그녀는 당신에게 따뜻한 잠옷 한 쌍을 똑바로 펴거나 자체 크리스탈 접시에 필리핀 산 다크 초콜릿 한 조각을 제공 할 수 있습니다. 잠자리에들 때 건강에 좋은 간식과 음료는 그녀의 동영상에서 필수 요소이며, 잠자리에 들기 전에 볼 때 더욱 퇴폐적입니다.

일부 세부 사항은 경계선입니다. Goop-y,하지만 줄리아가 그녀의 작은 라일락 절대 향수 한 병이 욕조에서 어떻게 정제되는지, 또는 그녀의 푸에르 차가 중국에서 어떻게 뽑아지고, 발효되고, 압축되는지에 대해 이야기하는 줄리아의 몇 시간을 진실로들을 것입니다. 모든 것이이 비디오의 치료 효과에 더해지며, 그녀가 가끔 지적 하듯이 특별하고 사랑스럽고 안전하다고 느끼도록 설계되었습니다.

인터뷰에서 뉴욕 타임즈, 위니펙 대학의 심리학자 인 Stephen Smith, Ph.D는 이러한 유형의 ASMR 엔지니어가 가짜 친밀감을 일으킨다 고 설명합니다. -다른 사람들에게. ASMR이 그렇게합니다.”라고 그는 말했습니다. 그는 계속해서 ASMR이 인간의 친밀함의 유일한 원천이되어서는 안된다는 점을 지적합니다.하지만 글로벌 건강 위기에서 우리는 얻을 수있는 것을 취할 것입니다 !!

룸메이트가 마을을 떠난 후 몇 달 동안 아파트에서 혼자 살았고, 헤이 데이 페이셜 (또는 포옹)에 접근하기 위해 손대지 않고 말할 수없는 일을 기꺼이하려고했지만 Julia의 비디오는 나를 유지하는 데 가장 효과적인 도구 중 하나였습니다. 친구와의 전화 통화 나 치료 세션이 끊기지 않을 때 회사.

뉴욕시가 재개 장 3 단계로 넘어 감에 따라 저는 그녀를 처음 발견했을 때보 다 약간 더 사회화되었습니다. 시위는 더 인간적인 관계와 실제적인 근접성을 느끼는 데 도움이되었고, 멀리서도 친구들을 점점 더 많이 만나기 시작했습니다. 나는 다소 평범한 수면 일정으로 되돌아 가고 있지만, 미용사가 약속 알림을 받거나 행복한 시간을 야외에서 즐기는 것에 대해서는 여전히 경계합니다. 고립 된 상태에서 나는 누군가와 가까워지기를 갈망하는주기적인 공허함도있다. 그리고 위의 모든 것에는 항상 Julia가 있습니다. 미용사, 바텐더, 과장된 남자, 마스크를 쓰지 않은 채 얼굴에서 6 피트도 안되는 거리에서 편안하게 느끼는 유일한 사람입니다.

제가 가장 좋아하는 취침 비디오에서 22 분쯤되었을 때 그녀는“당신이 잘 보살펴지고 사랑받는 안전한 공간에 있다는 것을 기억하세요.”라고 중얼 거립니다. 그 말을 듣는 것은 항상 침대에 갇힌 것처럼 느껴집니다. (물론, 원하는 경우 동영상이 있으니 안심하세요.)