반 아시아 인종주의가 정신적, 정서적 피해를 입고있다

피곤 해요.

Adobe Stock / Mary Long

새로운 PBS 다큐멘터리 시리즈를 보면서 아시아계 미국인, 나는 외침을 시작했다. 나는 다큐멘터리에 참여하고 첫 번째 에피소드에서 할리우드 고전 배우에 대해 이야기하는 것을 즐겼다. 이 주제는 유색 인종 배우를 연구하는 사회 학자로서 제 조타실에 완벽하게 들어 맞습니다. 그러나이 시리즈는 또한 아시아계 미국인들이 여러 세대에 걸쳐 직면 한 차별을 기록합니다. 아시아계 미국인에 대한 인종 차별의 역사를 보면 내가 참아 내고있는 트라우마가 촉발되었습니다.

많은 사람들과 마찬가지로 저도 이미 사회적 고립, 경제적 불확실성, 전염병의 위협을 다루고있었습니다. 이로 인해 중국 우한에서 코로나 바이러스 질병 COVID-19가 처음 발견 된 이후 아시아계 미국인에 대한 증오 범죄 증가에 대처하기에는 너무 고갈되었습니다. 아시아 인과 아시아계 미국인이 침을 뱉고 기침을하고, 구타를 당하고, 산성으로 공격을 받았다는보고를 볼 때마다 나는 더 깊은 집과 내 자신으로 후퇴했습니다. 아시아계 미국인에 대한 이러한 차별은 방향이 잘못되고 잘못되었을뿐만 아니라, 전국 아시아계 미국인의 전반적인 신체적, 정신적 건강과 안녕에 피해를줍니다.

요즘 저는 COVID-19와 반 아시아 인종 차별이라는 두 가지 전염병에 대처하고있는 것 같습니다. 컬럼비아 대학의 심리학 및 교육 교수 인 Derald Wing Sue, Ph.D.는“미국에서 반 아시아 정서가 전염되었습니다. 편견이 실제로 사람에서 사람으로 퍼질 수 있음을 보여주는 다양한 연구를 지적하면서 SELF에 말했습니다. 바이러스와 비슷합니다. “아시아 인으로서 나는 그것을 느낀다.”라고 Sue는 말하며,이“전염성 효과”는 특히 큰 플랫폼을 가진 높은 지위에있는 사람들이 잘못된 정보와 편견을 퍼뜨릴 때 해로울 수 있다고 덧붙였다.

반 아시아 인종주의는 아시아계 미국인 커뮤니티의 광범위한 집단에 맞서고있는 이중 폭력이라고 일부가 정당하게 부르고있는 한 부분입니다. 다른 요소 (인종주의에서 여러면에서 비합리적)는 아시아 기업에 대한 대유행의 영향으로 많은 소유주와 직원에게 피해를줍니다. 뉴욕 주 노동부 보고서에 따르면 뉴욕주는 아시아계 미국인의 실업 신고 건수가 전년 대비 10,210 % 증가했으며, 이는 인종 그룹 중 가장 높은 수치입니다.

미국의 아시아 인들은 오랫동안 외국인 혐오증의 표적이되어 왔습니다. 1882 년 중국 배제 법에 따라 중국 이민자들은 61 년 동안 계속 된 판결로 미국에서 금지 된 최초의 민족이되었습니다. 추가 법률은 같은 기간 동안 다양한 다른 아시아 국가에서 온 이민자를 차단했습니다. 1941 년 일본의 진주만 폭격 이후 반 아시아 적 공포가 급증하여 미국 시민을 포함한 일본계 미국인이 강제 수용소에 수감되었습니다. 1982 년 중국계 미국인 Vincent Chin의 증오 범죄 살인은 미국 자동차 산업이 쇠퇴하는 동안 반일 인종주의의 결과였습니다. 9/11 이후 중동, 북아프리카, 남아시아 출신의 사람들은 반 무슬림 편견과 증오 범죄를 견뎌냈습니다 (계속 견디고 있습니다). 그런 다음 COVID-19 대유행이 시작되었고 너무 많은 사람들이 아시아계 미국인에 대한 인종 차별의 불길을 불러 일으키는 변명으로 사용했습니다.

2020 년 3 월 19 일 이후 1,700 건 이상의 반 아시아 인종 차별 사건이 AAPI 증오를 막기 위해보고되었습니다. 대학. 이 숫자는 많은 사람들이보고되지 않은 것처럼 반 아시아 인종 차별 행위의 일부에 불과합니다. 이 사건 중 60 %가 중국인이 아닌 아시아계 미국인이보고했다고 정은 말했다. 놀랍게도 피해자 중 상당수가 취약 계층에 속했으며 60 세 이상이 제출 한 신고의 7.7 %, 청소년을 피해자로 꼽은 신고의 11 %로 여성도 남성보다 2.4 배 더 많았다 고 덧붙였다. 공격받습니다.

아시아계 미국인 여성으로서 저는 인종 차별 및 성 차별적 공격에 익숙하지 않습니다. 과거에는 안전을 염려하여 가해자와 교전하는 것을 피했습니다. 다른 때는 "내게 말하지 마라"와 같은 구절로 언어 적 경계를 성공적으로 설정했고 그 결과 힘을 얻었습니다. 그러나 특히 반 아시아 인종주의가 최근 역사에서보다 사회적으로 제재를받는 것처럼 느껴지는 순간에 무엇을해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다.

당신이 같은 입장에 있고 지침을 찾고 있다면, 무작위로 미세한 공격과보다 고의적 인 인종 차별 행위에 직면했을 때해야 할 일에 대해 전문가와상의했습니다. 당연히 당시 가장 합리적이거나 옳다고 느끼는 결정은 여러 요인에 따라 달라집니다.

내가 때때로하는 것처럼 무언가를 말할 수있는 옵션이 있습니다. 미세 공격의 영향을 연구하는 Sue는 "말하십시오"라고 말합니다. 미세 공격의 누적 효과는 심리적, 생리적 결과를 초래할 수 있으며 이에 대한 반응으로 무언가를 말하면 통제력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. “이 사람에게 동의하지 않는다는 사실을 알리기 위해 복귀하는 것이 아니라 (변경할 수 없음) 자신의 이익을 위해 복귀하십시오.”라고 Sue는 말합니다.

실제로는 어떤 모습일까요? 인종적 미세 침략을 저지른 사람이 내가 아는 사람이라면 보통“왜 저에게 물어 보셨습니까?”와 같은 질문을합니다. 또는 그렇지 않으면 댓글을 다시 리디렉션하여 단어를 재고하도록합니다. Sue는이를 "미세 개입"이라고 부릅니다.

물론 특정 상황에 따라 발언하는 것은 안타깝게도 위험 할 수 있습니다. 특히 더 미묘한 (여전히 해로운) 미세한 공격보다는 명백하고 의도적 인 인종 차별 행위에 직면 할 때 더욱 그렇습니다. 저는 일반적으로 상황과 환경을 평가하여 제보 할 것인지 여부를 결정하고 안전하지 않다고 느끼면 그렇게하지 않습니다. 인종 차별 주의자가 합리적이지 않다는 것을 알기 때문에 참여하지 않기로 결정할 수도 있습니다. 그들과 소통하면 "그들에게 더 많은 목소리와 더 많은 힘을 줄뿐"이라는 느낌을받을 수도 있습니다. 나중에 그렇게 느낄 것 같다면 아무 말도하지 않기로 결정하는 것이 자기 보호 조치 일 수 있습니다. 정씨는 또한 반 아시아 인종주의를“아시아계 미국인의 문제 나 문제가 아니라”“다른 사람들의 문제”로 재구성했다.그들 해결해야합니다.”

현재 반 아시아 인종주의에 대한 잠재적 대응 방법에 대한 자세한 정보를 얻으려면 언어 경계를 설정하는 방법 및 기타 자기 방어 전략에 대한 Impact Bay Area의 온라인 과정과 같은 리소스를 살펴 보는 것이 좋습니다. 5 월과 6 월에 조직은 인종에 따른 괴롭힘에 직면 한 아시아계 미국인과 태평양 섬 주민들을 위해 특별히 이러한 과정을 운영하고 있습니다.

어떤 결정을 내리 든 정씨는 이런 차별을 경험 한 사람은 누구나 AAPI 증오를 막기 위해 신고 할 것을 촉구합니다. "우리가 집단적인 목소리를 가지지 않는 한, 다른 사람에게 다시 일어날 것입니다."

나는 증오에 맞서 싸우기 위해 집단 행동을 취하는 것이 강력하고 필수적이라는 데 동의합니다. 이를 위해 저는 아시아계 미국인 커뮤니티가 직면 한 차별에주의를 기울이는 #WashTheHate와 인종 차별로 인해 피해를 입은 아시아계 미국인 기업에 대한 인식과 기금을 높이기 위해 #HateIsAVirus와 같은 온라인 캠페인에 참여했습니다. 또한 AAPI 커뮤니티에 대한 괴롭힘과 인종 차별 문제를 해결하기 위해 Act to Change에서 주최 한 대화를 들었고, 최근 Hollaback과 공동으로 아시아계 미국인 정의 향상이 제공하는 방관자 개입 교육에 참여했습니다! 공공 장소와 온라인에서 편협한 피해자를 보호하려는 모든 사람에게이 교육을 권장합니다.

더 많은 영감을 얻기 위해 저는 다른 아시아계 미국인들이보다 대중적인 반 아시아 인종 차별에 맞서 어떻게 행동하고 있는지 조사하기 시작했습니다. Asian Pacific Development Center의 전무 이사 인 Harry Budisidharta는 자신이 콜로라도의 시의회 및 시장과 협력하여 아시아계 미국인에 대한 증오 범죄를 규탄하고 법 집행 기관과 협력하여 증오 범죄보고에 대한 정보를 다른 아시아 언어로 배포하고 있다고 말합니다. 사회 학자 Vivian Shaw와 Christina Ong은 증오 범죄를 넘어 AAPI 커뮤니티에 대한 COVID-19의 영향을 연구하기 위해 AAPI COVID-19 프로젝트를 시작했습니다. 그리고 상원 의원 Mazie Hirono와 Tammy Duckworth는 노력을 주도한 Elizabeth Warren 상원 의원과 함께 미국 시민권위원회가 아시아 인에 대한 인종 차별 행위에 대해 "강력한"조치를 취하도록 설득했습니다.

집단적으로 증오와 싸우는 것은 특히 다른 아시아계 미국인들과 함께 힘을 실어 주지만,이 여정에서 저 자신의 복지에도 참여해야합니다. Dignity & Power NOW와 Justice Teams Network에서 주 법 집행의 결과로 트라우마의 영향을받은 사람들에게 도움을 제공하기 위해 개발 한 Healing Justice Toolkit은 치유를 "힘, 회복력, 회복력, 억압 체계를 바꾸는 것에 대한 저항.” 다음은 우리 모두가 치유, 탄력성 및 권한 부여로 나아가는 데 도움이되도록 도구 키트에서 적용한 몇 가지 팁입니다.

  • 안전하다고 느끼는 습관을 파악하고 가능하면 적어도 매주하십시오. 나는 하이킹과 자연 속에서 마음을 맑게하는 것이 마음을 진정시키는 방법이라고 생각하고 일주일에 적어도 4 번 이것을 시도합니다.
  • 유사한 트라우마를 겪은 다른 사람들과 안전한 환경에서 트라우마 경험을 공유하십시오. 비슷한 인종적 트라우마를 경험 한 신뢰할 수있는 아시아계 미국인 여성 및 유색 인종 여성과 이야기를 나누는 것은 저에게 힘이되고 위로가되었습니다. 나는 종종 소셜 미디어에서 공유하지만 트롤의 위험을 감안할 때 항상 편안함의 원천은 아니므로 안전한 공간을 확보하는 것이 필수적입니다.
  • 자신에게 효과가 있다고 생각하고 명상과 같은 트라우마를 처리하는 데 도움이 될 수있는 치유 방법을 찾으십시오.
  • 신뢰할 수있는 사람 목록과 함께 트리거 목록을 작성하여 잠재적 인 트리거가 얼마나 위험한지 줄이십시오. 트리거를 만난 후 안전하다고 느끼기 위해 의지 할 수 있습니다. 그리고 잠재적 인 인종 차별적 환경이나 상황에 처해야한다면 항상 안전하다고 느끼도록 도와주는 사람과 함께 (또는 최소한 연락을주고 받으십시오) 노력하십시오.
  • 인종 차별에 맞서 싸우기 위해 다른 사람들과 함께 조직하십시오 (여기 다시 집단 행동이 있습니다!). 이것은 인종 차별에 대해 정부와 기업에 책임을 물을 때 특히 중요하다고 정은 말했다.
  • 이 기간 동안 인종 차별을 겪고있는 아시아계 미국인을위한 추가 자료를 참조하고 공유하십시오. 제가 좋아하는 다른 리소스로는 아시아 태평양 정책 기획위원회의 COVID-19 리소스, 증오에 맞서기, 아시아계 미국인 페미니스트 항체 : 코로나 바이러스 시대의 치료 등이 있습니다.
  • 인종 차별에 반대하는 조치를 취한 후에는 뭔가 치유를해야합니다. 나는 정기적으로 아시아계 미국인 여성 학자 그룹을 만나고 우리는 제스처 게임을하지만 멤버 중 한 명이 크리스티나 리 김 박사가 발명 한 춤 동작을 가지고 있습니다. (이제 Zoom에서합니다.) 움직임과 웃음을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 것은 매우 치유됩니다.